Aggression – die besten Beiträge

Wie aggressive Impulse loswerden?

Wenn mich jemand provoziert, will ich ihm am liebsten an den Hals springen. Mein Blut kocht über, meine Fäuste wollen sich ballen, der ganze Körper macht sich für den sofortigen Angriff bereit.

Seit der Schule hatte ich keine Schlägerei mehr und angegriffen habe ich jetzt auch niemanden, da ich mich echt zusammenreiße, das ist also nicht das Problem.

Normalerweise, wenn ich nicht aggressiv bin oder provoziert werde, bin ich ziemlich wortgewandt und vernünftig, kann mich sittlich artikulieren, schlagfertig kontern ohne zu übertreiben und auf mein Gegenüber eingehen bzw ihm seinen Irrtum klarmachen. Es fällt jedoch in dem Moment sehr schwer, sachlich zu debattieren, wenn der Puls auf 280 ist, weil meine Gedanken damit beschäftigt sind, meine Aggressionen zu unterdrücken. Ich kann in dem Moment dann nur entweder sehr grob und cholerisch den Pöbler zur Schnecke machen oder mich komplett zurückziehen, damit ich ihn nicht im blinden Zornesrausch verletze oder erwürge.

Generell bleibt die Aggression über den Pöbler oder die Nervensäge lange erhalten, sodass ich Zuhause erstmal meinen Boxsack in Grund und Boden prügle, um das ganze Adrenalin und Testosteron abzubauen.

Wie kann man diesen hohen Puls und die Aggressionen abstellen, damit ich in Konfliktsituationen etwas gelassener reagiere?

Ich bin jetzt nicht übermäßig von Pöbeleien betroffen, aber in der Straßenbahn, beim Einkaufen oder bei Events gibt es ja immer ein paar Stinkstiefel.

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Freund boxt sich mit jemandem der mich anmacht und gibt mir die Schuld?

Hey ich w16 war mir meinem Freund (18) am Wochenende feiern. Ich hab halt bissl einen schlechten Ruf, weil ich schon 15-20 ONS hatte und in paar Beziehungen mal fremd gegangen bin. Mein Freund hatte auch schon relativ viele ONS (mir hat er gesagt an die 50). Er hat auch bissl einen schlechten Ruf, als Stecher und ich bin seine erste Beziehung.

Er macht seit er klein ist Boxen und Mma und geht da auch auf internationale Turniere (und ist da auch relativ erfolgreich).

Auf der Party, ich hatte da so ne Leggings und so ein Bauch- und Schulter-freies Oberteil an. Da hat dann einer nach meiner Nummer gefragt. Ich hab dann gesagt,dass ich nen Freund hab. Der meinte dann, ob ich die Nummer trotzdem geb. Ich hab dann nee gesagt und gefragt ob er Autist ist, so dass er es nicht checkt. Der ist dann voll ausgetickt und meinte ich bin nur ne Schl@mpe und jeder kennt meinen Ruf und so.

Ich hab dann gemeint, dass er armselig ist und sich verp1ssen soll. Mein Freund hat dann mitbekommen, dass da jemand Stress macht und ist zu dem hin. Der Typ hat dann meinen Freund angemuckt und geschubst und mein Freund hat dem dann paar Fäuste gegeben.

Der typ hatte Nasenbluten und ist abgehauen. Mein Freund ich haben dann weitergefeiert. Ich meinte dann zu ihm, dass er überreagiert hat. Er meinte dann, dass niemand seine Freundin zu beleidigen hat, dass ich die Situation nicht so eskalieren lassen brauch und es ja meine Schuld wär.
Ich finde, dass er überreagiert hat.

Denkt ihr des ist wirklich meine Schuld oder eher seine? Was soll ich davon halten?

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Was unternimmt man gegen Aggressionen und hass gegenüber der Familie?

Ich bin ein herzloser Mensch gegenüber meiner Familie. Ich kann ihnen keine Liebe zeigen, ich kann es nicht. Bei anderen Menschen aber schon. Ich frage mich genau jetzt, nicht gestern, nicht vor einem Monat, nicht vor einem Jahr, sondern genau jetzt, warum? Ich kriege immer solche Aggressionen, sie steigen von alleine, ich weiß nicht aber es ist schrecklich. Ich kann mit keinem Menschen darüber reden, weil sie so tun als würden sie Mitleid haben aber in echt interessiert es ihnen nicht, was sollen sie damit anfangen, was sollen sie machen, he? Ich glaube ich weiß warum ich meiner Familie keine Liebe bis zum Tod zeigen kann. Seit ich klein bin gab jeden Tag stress, heftige Konflikte und Schlägerei, wahrscheinlich ein Trauma oder so. Aber damals wurde mir einfach nur so zur Hälfte liebe gezeigt, von meinem Vater weiß ich nichts, dieser Mistkerl hat die Familie nur schlimmer auseinander gebracht und es ist alles meine Schuld. Meine kleine Schwester 8, meine Aggressionen steigen wenn sie mich was fragt, ich ignoriere, gucke sie sauer an oder schreie sie an. Ich kann nicht anders ich weiß nicht, meine Aggressionen steigen. Nicht nur bei meiner kleinen Schwester auch meine Älteren, aber die sind so oder so kein gutes Vorbild und das werden sie auch nie sein, die sind schlimmer als 55 Asozialen Kanaken. Ich sitze hier und schreibe, weil ich es niemandem erzählen kann, mein Mund schleißt sich sobald ich anfangen will, noch nie habe ich probiert darüber zu reden aber ich weiß es, ich hatte mal andere Situationen in dem ich kein Wort rausbrach. Ich will meiner Familie liebe zeigen aber es geht nicht. Also ich sitze hier und schreibe das auch, weil ich Angst habe das meine Mutter stirbt, das sie vor meinem Tod stirbt, der Gedanke überhaupt ist schlimm. Sie leidet unter mehr als 4 Krankheiten und ständig muss ich ihr abweichen, weil ich kann ihr einfach keine Liebe bis zum Tod zeigen. Ich weiß das ich es bereuen werde, ich weiß es, ich weiß es. Und mit ihr kann ich auch nicht darüber reden, weil sie dann immer die Sätze „ja, ihr macht mich krank“ und so was rausbringt. Oder auch jedes mal sagt sie zu mir „du willst das ich sterbe“, man, wie kommt man auf sowas. Meine Oma (Mütterlicherseits) starb mit 64, früh und wie man weiß trägt jeder Mensch Symptome seiner Eltern und habe Angst was in paar Jahren passieren wird. Sie ist noch kranker als davor, wegen mir, ich habe den Kontakt zu meinem Vater aufgebaut, weshalb noch mehr Chaos in der Familie entsteht. Meine kleine Schwester 8, muss alles mit erleben und ich weiß nicht wie stark sie mal drunter leiden wird aber ich glaube sehr, sie „ernährt“ sich mit dem IPad und Handy, man kann nichts mehr schönes machen wie davor und alles wegen der Familie. Meine kleine Schwester tut mir so leid. Ich will einfach sterben, doch ich weiß, das meine Mutter dann noch mehr leiden wird und ich weiß das sie uns liebt, alle, mich und meine drei Geschwister.       

Danke fürs lesen, bedeutet mir sehr viel.

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