Wie mit joggen anfangen?
Ich will mit dem joggen anfangen was für Tipps könnt ihr mir geben? Jetzt ist auch Winter wie fange ich am besten an?
Welche Schuhe könnt ihr empfehlen? Preis ist egal dürfen ruhig was kosten.
Was braucht man noch? Leute haben ihr Handy dabei ja auch nicht in der Tasche wo es rum fliegt beim laufen wer hat davon Ahnung?
Bin 25 und wiege 73 Kilo bei 180 und will was für meine Gesundheit tun damit ich lange lebe und meine Lebenserwartung erhöhe.
4 Antworten
Geh in ein gutes Sportgeschäft und lass dich da mit einer Laufanalyse Beraten. Da wird dir dann schon das richtige paar Schuhe empfohlen.
Besorg dir noch ein paar passende Klamotten dazu, aktuell eher etwas langes.
Ich laufe immer nur mit Smartwatch um etwas den Überblick auf meine Geschwindigkeit zu halten und Kopfhörern für Musik. Sonst keinerlei Ablenkung.
Dann einfach anfangen, sein Tempo finden und einfach weiter machen. Da läuft es dann irgendwann von alleine.
Laufschuhe nur nach laufstilanalyse im Fachgeschäft.
Anfängerpläne gibt's reichlich im Netz, zB unter www.laufenisteinfach.de
Handy habe ich nur bei langen läufen dabei oder wenn ich mit Baby unterwegs bin. Entweder im Laufrucksack oder Babyjogger. Oder halt gar nicht.
Ich würde in ein Sportgeschäft gehen und dort eine Gangbildanalyse machen lassen. Damit findest du den richtigen Laufschuh, der Goretex o.ä. haben sollte.
Viele finden sich in Laufgruppen oder Vereinen zusammen, so macht es oft mehr Spaß.
Fürs Handy gibt es Bauchtaschen.
Im Moment würde ich gar nicht anfangen. Über den Winter würde ich ins Gym gehen
Ich laufe tatsächlich nur mit Smartwatch, ist super angenehm so ohne Ablenkung aber trotzdem mit Tracker und Musik.