Wie kann man "NEIN" sagen (lernen). OHNE sich rechtfertigen zu müssen?
Das ist ein schwieriges Thema für mich und ich bin leider sehr gutmütig.
Mir ist eingefallen, dass es schnellen Schrittes Richtung Weihnachten geht und ich sicher wieder eine der wenigen bin, die hier sein wird. Ich gieße schon seit einiger Zeit die Blumen meiner Nachbarn, nehme die Post raus und das wird auch Weihnachten so sein. Ok.
Ich muss damit rechnen, dass ich wieder gefragt werde, ob ich auf die Katzen von Menschen, die mir das ganze Jahr über unfreundlich rüberkommen, aufpasse, das wäre dann nicht in "meinem" Haus. Ich möchte das NICHT. NICHT MEHR!
Wie begegnet Ihr so Fragen mit dem Wörtchen "Nein"? Ich habe eigentlich auch keine Lust auf irgendwelche Rechtfertigungen.
Vielen Dank für Eure Antworten und einen schönen Tag :-)
Guten Morgen :-)
35 Antworten
Gute Morgen, lieber Katzenengel, und einen ebensolchen in die lebensbejahende Runde!
Der erste Schritt zum Nein-Sagen ist, dass man nicht gleich ja sagt. Damit hat man dann ein bisschen Zeit gewonnen, um sich zu überlegen, was die Anforderung, die an einen gerichtet wird, mit einem macht.
Das gibt schon mal eine gewissen Entscheidungsfreiheit, ob man sich der Anforderung stellen wird oder ob sie einen überfordert. Ob man damit jemandem eine Freude machet oder ob man jemandem nur lästige Arbeit abnimmt. Ob man mit seinem Ja etwas gutes tut oder etwas schlechtes - vor allem schlecht für einen selbst. Häufig hat man eben nur das Gefühl ausgenutzt zu werden und das ist eindeutig schlecht.
Hat man diese Überlegungen getroffen, muss man nur noch nein sagen. Da ein Nein schon irgendwie begründet sein sollte, heißt es halt nun:
- Nein, ich habe keine Lust,
- Nein, ich habe keine Zeit,
- Nein, das kannst du auch selber machen,
- Nein, das kann die Nadine viel besser
Oder eben: Ja, das mache ich schon, aber nur, wenn du mir bei meiner Steuererklärung hilfst.
Die ewigen Ja-Sager leiden nämlich am meisten darunter, dass sie immer nur geben, aber wenig bekommen.
Häufig hat man eben nur das Gefühl ausgenutzt zu werden und das ist eindeutig schlecht.
genau...
Die ewigen Ja-Sager leiden nämlich am meisten darunter, dass sie immer nur geben, aber wenig bekommen
ja, so ist es.
Vielen Dank für Deine gute hilfreiche Antwort :-)
Eine tolle Antwort wieder und das mit der Gegenleistung zu fordern, ist sehr wirksam.
Hab einen schönen Tag heute, LG. :-))
Eine wundervolle Antwort. Und ja, Geben muss auch Nehmen zur Folge haben.
GLG Lazarius
Hallöchen liebes Katzen-Engelchen ,und allen netten Menschen in der Runde
Ich möchte mich(wenn auch spät)zu der gestrigen GUGUMO-Frage hinzu gesellen
Ich krame jetzt meine eigene Vergangenheit heraus,denn ich war eine bekennende JA-Sagerin,und ein NEIN gab es nicht für mich
Im Laufe vieler Jahre wurde ich dadurch leider zum Opfer
Ich wurde gnadenlos ausgenutzt von Menschen,die mir Freundlichkeit vortäuschten,n u r ,-wenn sie etwas von mir wollten
Durch meine Gutmütigkeit,und um Niemandem vor den Kopf zu stossen,und auch um Konflikte und Rechtfertigungen zu vermeiden,habe ich immer brav JA zu allem gesagt.Ich selbst habe mich dabei am Ende richtig mies und ausgenutzt gefühlt
Dankbarkeit war für viele Menschen auch ein Fremdwort
Warum fühle ich mich schlecht wenn ich nein sage?
Häufig spielt die Angst vor Ablehnung und vor Verlust des Kontaktes eine Rolle. Weil ein Nein in deiner Kindheit vielleicht nicht gern gehört wurde oder deine Bedürfnisse nicht ernst genommen wurden, fällt es dir heute schwer, dich ohne Schuldgefühle abzugrenzen und etwas für dich zu tun
Das Blatt hat sich gewendet,als ich dann mal Leute um einen Gefallen bat,denen ich stets hilfreich zur Seite stand.Und in meinem Kopf hat es KLICK gemacht
Seitdem helfe ich nur noch denen,die mir auch gut gesonnen sind.
Und glaube mir,-seitdem gehts mir seelisch viel besser
Alles fängt mit Selbstliebe an,wenn man das NEIN auch praktiziert
Rechtfertigung ist fehl am Platz,denn Andere machen das auch nicht
Ich wünsche Dir von Herzen,das Du den Mut und die Kraft umsetzen kannst,und es schaffst einfach NEIN zu sagen
Anfang werden viele Leute verblüfft sein,wenn sie ein NEIN von Dir hören,aber es geht hier um DICH und um Dein Seelenleben.Und genau das sollte für Dich immer an oberster Stelle stehen
Von Herzen Angel
Guten Morgen, liebe Freundin,
wie heißt es doch: »Das Leben ist der beste Schulmeister.«
Das ist eine wundervolle Antwort, die eigentlich dein Leben schrieb.
Vielen Dank für dieses Stück aufgeschriebene Lebenserfahrung.
Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und sende herzliche sowie liebe Grüße von eurem W.
Liebes Katzen-Engelchen,,,,wenn ICH das geschafft habe,dann schaffst Du das auch locker.Bleibe einfach mal beim NEIN.....und Du wirst Dich über Dich selbst wundern,wie gut Du Dich danach fühlst...Aber b i t t e bleib auch stark.,....deine Angel.Schön,wenn ich ein wenig helfen konnte
Ich kann verstehen dass dir das schwer fällt und gerade wenn du sonst jemand bist der immer "Ja" sagt wird es natürlich Leute erstmal irritieren.
Aber ganz ehrlich, du kannst nicht immer nur "Ja" sagen und wenn du in den Augen der Leute nichtmehr diese Person sein willst musst du halt irgendwo anfangen.
Du kannst dir natürlich Ausreden und Gründe einfallen lassen aber wenn diese an den Haaren herbeigezogen sind oder unecht wirken, dann verspielst du auch in gewisserweise das Vertrauen der Leute.
Du musst zu nichts Ja sagen und hast auch das Recht Nein zu sagen auch ohne Begründung. Wenn jemand dir deswegen auf Dauer Böse ist, dann weiß ich auch nicht. Vielleicht ist es dann auch besser so immerhin musst du dann nichts mehr machen.
Es gibt da keinen leichten Weg wenn du etwas nicht tun willst dann sage einfach: "Nein, tut mir leid geht nicht" und wenn jemand fragt "wieso" dann sag einfach "halt so" und sag dann nichts mehr. Eine Erwachsene Person muss auch Dinge akzeptieren können. Fertig. Diejenigen die dich mögen werden dir deswegen sicherlich nicht nachtragend sein.
Die die einen mögen, in der Regel Freunde, werden nie etwas nicht Mögliches verlangen und selbst sehen, ob ihr Anliegen den Anderen über die Gebühr belasten könnte.
Dir einen schönen Tag heute, LG.
Das hast Du sehr schön beschrieben....wenn die ewigen JA-Sager mal den Mut aufbringen zu einem NEIN,sind viele Leute erstmal irritiert.Das kann ich nur unterschreiben,denn mir erging es genauso.Gruss Angel
Da auch ich verträglich bin und recht gutmütig war, musste ich nach Jahren auch umlernen!
Du musst es Dir fest vornehmen, dass Du bestimmte Dinge nicht mehr an Dich ran lassen und auch nicht mehr machen willst!
Ich hatte es immer mal wieder probiert, sodass ich es irgendwann beherrschte. Es ist manchmal nicht so einfach, wenn es sich dann z.B. eventuell auch noch um Familie handelt. Aber ich lernte, dass ich mir doch mit der Zeit manches vom Hals halten konnte!
Schnell heißt es sonst, gehe doch zu ... und frage. Der/die hilft schon, wie immer!!!
Schwierig wird es, wenn die anderen Leute Dir hilfreich zur Seite stehen. Das muss dann gut überlegt werden.
Bleibe beim Nein, wenn Du es wirklich nicht willst, sonst wirst Du doch immer wieder gefragt! Du solltest Dir wichtiger sein!
Danke, liebe Birgit! An den Aspekt, was man tun soll, wenn die anderen einem ihrerseits geholfen haben, habe ich gar nicht gedacht: das könnte dann weniger angenehm werden. Herzliche Grüße!
Vielen Dank, dass Du noch geantwortet hast. Deine Antwort gefällt mir gut.
Schwierig wird es, wenn die anderen Leute Dir hilfreich zur Seite stehen. Das muss dann gut überlegt werden.
Genau. Und deshalb habe ich mich ja auf die - fast - Dauerbetreuung der Wohnung meiner älteren Nachbarn eingelassen, wenn die mal für ein paar Tage hier sind, helfen sie mir sehr. Und dafür bin ich dankbar.
Dir einen schönen Mittwoch mit herzlichen Grüßen :-)
Danke für den netten Kommentar! Für Dich (es ist schon Donnerstag) einen angenehmen Tag noch! GLG Birgitmarion
Wer mir über längere Zeit gezeigt hat, dass es nicht gut genug war, was ich gemacht habe, der bekommt mein Nein bei erneuter Anfrage, ob ich wieder was machen kann, kurz und schmerzlos mitgeteilt und das ohne jedes schlechte Gewissen.
Liebe Angel, vielen Dank für Deine schöne anschauliche Antwort, die ich grade vorgefunden habe - schön, dass Du es aus dem Kreislauf raus geschafft hast, ich schaffe das auch....
Wünsche Dir einen schönen Mittwoch und sende herzliche Grüße :-)