Was sind eure lieblings Protein Quellen?

3 Antworten

HikoKuraiko
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Protein
15.05.2025, 14:23

Sojagranulat, erbsengranulat, Seitan, Hülsenfrüchte, Tofu. Das sind so meine top 5 (wobei nicht in der Reihenfolge) die ich abwechselnd zu mir nehme. Bzw zu jeder meiner zwei Mahlzeiten ist eins davon dabei.
Buildupyourself
15.05.2025, 14:09

Eier mit Abstand.

Viele Vitamine,

gute Fette,

gute Proteine,

enthält Cholin,

kann man auf verschiedene Art und Weise zubereiten.
Woher ich das weiß:Hobby – Ich mache seit 2018 regelmäßig Sport.
hamberlona
15.05.2025, 14:02

Rindersteak

Rinderhack

Fischfilet

Gemischte Meeresfrüchte

Garnelen

Tortilla

Seelachsschnitzel aufm Frühstücksbrötchen

Frühstücksei

Joghurt

Milch