Sind Maschinen Übungen besser als Grundübungen ?

Die meisten im Gym machen Maschinen Übungen sind stattdessen aber Grundübungen ausreichend und besser ?

Answer 1

[ewigsuzu]

Für den Standartaufbau an sich sinnvoll bzw notwendig ja.

Besser ned zwingend kommt druf an was man erreichen will.

Wer Ausdauer haben will braucht keine Maschinen für Beweglichkeit auch ned.

Answer 2

[Pauldnd]

Hallo DermirdemHut

Also wenn es um den reinen Muskelaufbau geht, sind Maschinen immer besser als freie Gewichte. Bei Maschinen musst du nicht stabilisieren und kannst ohne Probleme ans Muskelversagen trainieren.

Gruß Paul

Woher ich das weiß: Hobby – Kraftsport seit 3 Jahren