Joggen in letzter Zeit schwieriger?

In letzter Zeit fällt mir das joggen schwieriger. Bin immer mindestens 5km gejoggt, vor 2 Tagen habe ich Grad mal 2,5 km geschafft und jetzt mit ach und Krach 4,62km. Es war aber höllisch anstrengend für die Beine und mein Herzschlag ging ziemlich in die Höhe. Woran kann das liegen ? Hat jeder mal schlechtere Phasen oder ist das mein Ende ?

Answer 1

[Nudist17]

Vielleicht musst du dein Training endern ich jogge jeder tweite tag circa 7,5 km in 45 bis 50 min

Natürlich bei dieser Wärme früh am Tage um 7 Uhr morgens

M18

Answer 2

[somi1407]

Tagesform

Falsches, schlechtes Training

Wetter

Ernährung

Gesundheit

Zyklus

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 3

[CaptainJ847]

Bei mir war es so dass ich nach einer längeren Phase des Muskelaufbaus merkte, dass darunter die Kondition leidet. Du hast ja auch Kraft und Muskeln aufgebaut?