Ekel mich vor mich selbst weil ich zugenommen?
Alles hat damit angefangen, dass 2019 erstmal 10kg abgenommen hab und zwischen 2020-2023 nochmal 10kg. Ziel war es 60kg und war dann bei 66.1 zuletzt. Bin 164cm und für mich war das ein Traum, hab mich noch nicht so ganz super gefühlt, aber schon fast und die 6kg waren so das Letzte was ich abnehmen wollte. Mittlerweile bin ich wieder bei 72/73 und absolut frustiert, was ich mit meinem Leben machen soll also ich nehme stetig weiter zu, weil ich vor Frust weiteresse oder lager Wasser ein und dieses Jahr so richtig abzunehmen klappt nicht. Konnte dieses Jahr kein einziges Kilo abnehmen, obwohl ich mir selbst versprochen hatte 60kg zu werden... Das sind 13kg in 7 Monaten... Ich weiß es hört sich paradox an, aber von außen bin ich wirklich eine selbstbewusste hübsche junge Frau aber sobald ich meine Fettschürzen im Spiegel sehe und daran denke wie viel ich Heute gegessen hab, Ekel ich mich einfach nur. Also mir wird vor dem ganzen Essen richtig übel. Meine Freunde meinen es zwar nett, aber es wird immer schlimmer wenn sie sagen, dass ich ruhig essen soll weil ich ja dünn bin. Aber alleine wegen dem BMI bin ich ja schon übergewichtig... Habt ihr WIRKLICH gute Diättipps, die helfen dass ich in 3 Monaten 9kg abnehme? Je mehr ich zunehmen, desto schlimmer werden meine Selbstzweifel
1 Antwort
Einfach viel Obst essen könnte es vielleicht bringen.
Nein, Obst hat sehr viel Fruchtzucker was auf hoher Menge genauso ungesund wie normaler Zucker ist...