Bin ich immernoch zu dick?
Hey, ich bin 19(m) und ich war lange pummelig. Ich bin seit einem halben jahr im Gym, und achte auch auf Ernährung. Alk gönn ich mir trdm manchmal noch… . Ich habe immernoch Hosen die mir noch nicht richtig passen, ist mein KFA noch zu hoch? Und wenn ja, was schätzt ihr. Auf dem Bild spanne ich an und es ist direkt nach dem Aufstehen. Sieht man da überhaupt schon was?
Ich wiege 82 kilo auf 1,79m.
6 Antworten
Du hast rein optisch ne tolle Figur. Da würde man nicht drauf kommen, dass du einen BMI von 25,6 hast.
Herzlichen Glückwunsch zu der Verbesserung der eigenen Gesundheit.
Man kann bestimmte Muskel Zonen schon etwas erkennen, das spricht dafür das dein Muskelanteil zum Fettanteil nicht schlecht ist.
Wenn ich als Frau optisch werten darfst, bist mindestens ne 8/10. Aber das weisst du selbst, super gut und viel Glück.
Ich wollte sagen das er trotz des hohen BMI niemand ihn für fett halten würde.
Also für mich siehst du auf dem Bild überhaupt nicht mehr dick aus. Das ist schon eine echt solide Form! Die Bauchmuskeln zeichnen sich bereits leicht ab, die Brust wirkt auch stabil und den Bizeps erkennt man auch gut. Deinen KFA würde ich auf dem Bild auf vielleicht 12-15% schätzen. Weiter so 💪
Das passt jetzt richtig gut bei dir 👌
Das passt!
Also von dick sind wir meilenweit entfernt 😅 das passt sicher auch zum ganzen Rest, also nicht wahnsinnig machen, hin und wieder ist es auch dir erlaubt mal zu sündigen, aber da kennst du sicherlich deine eigenen Grenzen. 😊
In diesem Kontext ist der BMI als Vergleichsindikator unbrauchbar. Der Körperfettanteil ist ja das Entscheidende und ein höherer BMI spricht dann sogar für eine hohe Muskelmasse.