Körperfettanteil bei berechnen (Mädchen) ist das normal?
Bin unter 20/w , und trainiere. Da dachte ich mir ich rechne einfach mal meinen kfa einfach so aus interesse aus. Da man das im Internet nicht 100% korrekt rechnen kann hatte ich keine hohen erwartungen, aber irgendwie ist es schon ziemlich komisch wenn ich einen kfa von 8,8 % (FFMI 16,4) hab. Ich bin sicher NICHT magersüchtig, hab aber ne extrem schmale taille(58) und auch keine breite hüfte (80) im Verhältnis zu meiner Größe (ca 1,80), daher wiege ich auch nicht soo viel. (Bin nicht unzufrieden mit meinem Körper und versuche nicht abzunehmen, sehe nicht aus wie ein skelett ,aber das fand ich jzt echt seltsam) kann man das noch anders berechnen?
4 Antworten
8,8% ist für eine Frau unrealistisch. Fang mal bei 20% an. Für einen Mann wäre das realistisch. Glaub mir da Stimmt was nicht
Unter 10 ist schon extrem um nicht zu sagen auf Dauer ungesund.
Ich rechne immer hier, ist ganz gut als Anhaltspunkt wenn auch nicht 100 prozentig korrekt.
Haha hahaha da war ich bei 7,67 .. der is aber auch eher auf männer spezialisiert
Fast die selben Maße wie du hat auch meine Schwester (12) und ca. 140 groß, die schon extrem dünn ist und teilweise Hotpants oder Röcke noch in Größe 116 kaufen muss, weil sie in andere von der Breite her nicht rein kommt. Sie hat Maße von 51/50/69. fand ich irgendwie krass, als ich das so gemessen habe da ich mit weniger gerechnet hatte. Auch sie ist trainiert und macht sehr viel Sport (dreimal die Woche Kampfsport) aber wenn man bedenkt, dass du bei einer Größe von 180m und nach der Pubertät nur 10cm mehr hüft und Taillen Umfang hast, als meine Schwester ist das schon bedenklich... Sprich doch mal mit einem Trainer im Fitnesstudio, ob dieser dir einen Ernährungsplan zusammenstellen könnte? Damit nimmst du jetzt nicht direkt zu, kommst aber wahrscheinlich auf einen gesünderen kfa.
Alles liebe, secretly
Du hast doch gesagt dein Taillen Umfang beträgt 58 und deine Hüfte 80cm? Wo sind das nun 20cm?
Hast du eine solche Körperfettzange benutzt? Wenn nicht, dann vergiss das Ergebnis. Das aus irgendwelchen Maßen zu errechnen ist noch ungenauer als mit so einer Körperfettzange.
ja hab jzt nochmal auf ner anderen Seite berechnet und da warns 13 %
Besorg dir solch Zange. Gibts für ~ 3 € auf Ebay. Oder besorg dir eine Körperfettwaage. Oder lass es vernünftig beim Arzt per Ultraschall, Infrarotspektroskopie etc. pp. machen.
aber ich lege da ja nicht so viel wert drauf.. also auf zahlen.. Hauptsache das Gesamtbild stimmt
Wozu dann die Frage wenn du eigentlich keinen Wert drauf legst? Und wozu dann überhaupt messen?
Frauen ... immer so widersprüchlich! 🙄
ne ich hatte und habe ja nicht vor was daran zu andern, und bin zufrieden mit meinem aussehen... also ich hab das nicht gemessen um mir ein niedrigeres Ziel zu setzen
Selbst bei einem Mann wäre 8,8 extrem selten, wenn derjenige nicht Bodybuilder ist und sehr, sehr genau darauf achtet.