Angst aus dem Auto zu steigen - Ist das krank?
Ich habe ein Problem. Ich muss eigentlich zur Vorlesung jetzt, bin auch hingefahren, aber stehe seit 1 h auf dem Parkplatz und traue mich nicht auszusteigen. Ich habe das oft dass ich mich an öffentlichen Orten nicht traue auszusteigen. Ich gehe deshalb nie in die Stadt und mache eigentlich nichts was ich nicht tun muss. Supermärkte sind auch ganz schlimm für mich, ich habe richtig Angst und manchmal fahre ich dann einfach wieder nach Hause ohne was zu kaufen.
Aber normalerweise schaffe ich es bei der Uni immer irgendwie, heute allerdings nicht. Auf dem Parkplatz sind Bauarbeiter und ich werde an ihnen vorbei gehen müssen und ich habe Panik..Es geht mir hier NICHT um sexuelle Belästigung! Ich habe generell immer Panik, egal wer das jetzt ist. Auch wenn das Frauen wären. Einfach weil ich Angst habe angeschaut zu werden und weil ich mich nicht geschützt fühle, es sind ganz seltsame Gefühle. Ich habe so Angst bei dem Gedanken an diesen Bauarbeitern nun vorbei gehen zu müssen. Auch wenn ich an einer Straße laufe wo viele Autos fahren oder Menschen gehen ist es schrecklich weil mich dann logischerweise viele Menschen sehen können.
Weiß jemand was das sein könnte und was man dagegen tun kann?
7 Antworten
Könnte eine Agoraphobie sein.
Lass das aber von einem Profi abklären.
LG.
Bei so starken angstzuständen die scheinbar auch schlimmer werden wirst du ohne Hilfe nicht weiter kommen.
Du solltest zum Psychologen und/oder Selbsthilfegruppen gehen. Wenn du auch nicht in eine Praxis kannst telefoniere mit deinem Hausarzt ob es für dich ambulante Termine geben könnte.
Da hilft wohl nur der Gang zu einen Psychologen.
Was deine Nahrungsmitte betrifft, die kannst du heutzutage ja auch Online bestellen.
Klingt paranoid. Du solltest eine Therapie in Erwägung ziehen.
Weißt du was für eine Art Angststörung? Finde auch dass Angst es perfekt beschreibt aber ich weiß selbst nicht 100% wovor ich Angst habe. Hauptsächlich davor dass Menschen mich anschauen. Aber dabei geht es auch nicht um mein Aussehen. Weil wenn ich mir vorstelle dass ich ein Super-Model wäre und mir dann überlege ob ich diese Angst dann noch immer hätte kann ich die Frage definitiv mit Ja beantworten. Wenn ich die schönste Person auf der Welt wäre hätte ich dieses Problem trotzdem, das spüre ich.
Mir ist auch aufgefallen je dicker ich angezogen bin und ja dunkler / verregneter es ist desto einfacher fällt es mir auszusteigen. Also ein dunkler Regenmorgen mit dicker Winterjacker ist einfacher beim Aussteigen als ein heller warmer Sommertag mit Tshirt.. Dazwischen liegen Welten.
Finde auch dass Angst es perfekt beschreibt aber ich weiß selbst nicht 100% wovor ich Angst habe.
Sozialangast womöglich? Oder irgendetwas spezifischeres?
Oben schreibt ein Nutzer von Agoraphobie. Vielleicht passt das?
Ansonsten schau dir mal hier die Differenzialdiagnostik ganz unten an:
https://icd.who.int/browse/2024-01/mms/en#530592394
(Wobei ich gerade deinen anderen Kommentar sehe. Da würde Sozialangst doch besser passen. Das ist im Übrigen durchaus verbreiteter).
Was das sein könnte, kann hier niemand wissen, aber der Besuch bei einem Psychologen wäre bestimmt nicht verkehrt.
Kennst du sowas nicht bzw kennst du Menschen die dieses Problem haben? Ich frage mich ob es noch normal ist oder nicht. Ich habe deswegen auch nicht viele Kontakte (nicht gar keine, aber hakt nicht viele).. In der Uni rede ich mit niemand und wenn mich wer anspricht bekomme ich Panik und blocke ab .
Nein, das kenne ich nicht. Ob es normal ist, was immer das bedeuten mag, spielt keine Rolle. Dich belastet es, also musst du versuchen, was dagegen zu tun.
Naja, wenn ich wüsste dass viele das haben wäre ich beruhigter..
Ja, es gibt viele Menschen, die in der selben/gleichen Situation so reagieren. Ob es eine Sozialphobie oder Agoraphobie oder oder ist, solltest du mit einem Psychotherapeuten abklären.
'Normal' ist das keineswegs, aber ich glaube, das lässt sich therapeutisch überwinden.
Mit Paranoia hat das eher nichts zu tun. Dürfte eher eine Angststörung sein.