Hey, ich bin 18 und mache momentan ein Auslandsjahr in Neuseeland und Australien. Ich bin seit einigen Monaten mit einer Freundin unterwegs und wir verstehen uns auch mega. Allerdings habe ich irgendwie seit so 2-3 Monaten ein ziemlich (für mich) ungewöhnliches Verhalten zu Essen entwickelt. Meine Freundin hier isst sehr sehr viel weniger als ich (oft nur eine Mahlzeit am Tag) und ich brauche 3 Mahlzeiten und eigentlich noch kleine Snacks zwischendurch, sonst klappe ich zusammen.
Mich verunsichert es immer extrem, wenn ich wieder Hunger habe und sie eben nicht. Vor einiger Zeit habe ich dann angefangen, meine Kalorien grob zu tracken aus Angst, zu viel zu Essen und zuzunehmen. Damit habe ich jetzt so gut es geht wieder aufgehört. Aber ich fühle mich oft nach dem Essen schlecht und bin häufig wirklich extrem extrem gestresst wenn sie ihre Portion nicht schafft/nicht aufisst, aber ich schon.
Wir sind noch 2 Wochen gemeinsam unterwegs und ich weiß nicht ganz, wie ich das aushalten soll. Ich bin oft kurz davor zu weinen, weil es mich innerlich alles so stresst..auch wenn das vielleicht übertrieben klingen mag.
Es macht mir einfach Angst, dass ich gerade kein gesundes Essverhalten habe. Besonders, weil ich im Ausland bin und auch, weil ich immer sehr stolz darauf war, keine Probleme mit meinem Essverhalten zu haben. Zuhause esse ich ganz intuitiv und so viel wie ich eben möchte ohne zuzunehmen. Hier schränke ich mich manchmal bewusst ein. Ich esse immer noch genug, dennoch manchmal etwas weniger als ich eigentlich möchte.
Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich bin noch ein halbes Jahr weg und hier kann ich wohl keine Therapie oder so machen. Ich habe schon mit Mama drüber geredet, dass ich im Moment etwas damit zu kämpfen habe, aber sie kann mir da ja irgendwie auch nicht helfen.
Ich würde mich sehr über Tipps freuen, damit umzugehen. Ich will das so schnell wie möglich wieder abschütteln.
Danke im Voraus