Was ist das gesündeste, was man essen kann?
Was ist das gesündeste Mittagessen, das es gibt?
Oder gerne auch einzelne Lebensmittel, die an Gesundheit nicht zu toppen sind.
Ich meine damit keine Nahrungsergänzungsmittel oder sonstige künstliche Dinge.
9 Antworten
Sowas gibt es nicht.
Gesund ist ein Paket, nicht eine Mahlzeit oder ein Lebensmittel.
Am gesündesten ist es, so wenig verarbeitetes Essen zu essen, wie es nur geht.
Keine Soft Drinks, kein Fast-Food, kein Zuckerüberkonsum, keine fertigen Produkte.
Hauptsächlich viel Gemüse, teils Obst, wenig Fleisch, wenig Kohlenhydrate.
Und vor allem viel Bewegung.
Auf Deinem Teller sollten 3 Dinge sein:
- Kohlenhydrate: Meiner Meinung nach hast Du da die Auswahl zwischen Kartoffeln, Nudeln oder Reis
- Fleisch oder Fisch
- eine Portion Gemüse jeder Art
Guten Appetit!
Das Gesündeste ist das, was der Körper und die Seele braucht. Das kann jeden Tag etwas Anderes sein.
Et muss net schmegge, et muss wirke! Der die das beste Lebensmittel gibt es nicht, da irgendwas immer meint, in eine Richtung zu tendieren.
Wie andere schon sagten, die Mischung macht's.
Zwei beherzigenswerte Grundsätze: Iß nichts, was deine Oma nicht als Lebensmittel erkannt hätte. Nimm nichts aus Augenhöhe im Regal oder aus der Quengelzone.
Wenn du die Möglichkeit hast, such dein Obst in der freien Natur. Jetzt sind grade die Brombeeren reif.
Guten Appetit.
Und ab und zu ein Bum Bum Eis.