Spüre kein Brennen/Stechen beim Bizepskraftraining?

Hey ich bin relativ neu in Sachen Fitness und Krafttraining, um genau zu sein trainiere ich jetzt seit ungefähr 2 Wochen. Und mir ist eine Sache aufgefallen, und zwar...

ich verfolge einen Ganzkörperplan was ja auch gut für Anfänger sein soll und an sich bin ich auch mit allem soweit zufrieden denn ich spüre bei jedem brust Bauch Schulter ect. training wie meine Muskeln wären und nach dem training brennen bzw ein angenehmes stechen haben was mir auch das Feedback gibt das ich die Übung richtig gemacht habe und den Muskel erwischt habe. Außer beim Bizeps....

ich hab mich jetzt schon etwas umgeschaut und anscheinend haben einige das gleiche Problem allerdings haben diese Leute meiner Meinung nach nicht wirklich hilfreiche antworten auf das Problem bekommen.

ich habe viele verschiedene Übungen versucht von normalen Kurzhantel Curls bis SZ Stangen Curls usw aber alles hat nichts geholfen.

Und was ganz wichtig ist mir kommt es beim training so vor als ob die kraft mit der ich die Hantel hochhebe aus meinem Ellbogengelenk kommt und nicht aus dem Bizeps.

ich fände es sehr schade wenn ich daduch meinen Bizeps nicht trainieren Könnte weil alles andere halt stimmt, und einen guten Körper aber dünne arme mhm. naja

ich würde mich über hilfreiche antworten sehr freuen

danke im Voraus

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Metall (Stahl / Blech / Eisen) - VINTAGE/INDUSTRIE LOOK färben?

Hallo,

seit Monaten fazinieren mich die** INDUSTRIE Möbel**, die einen alte ROST - SCHWARZ - VINTAGE LOOK haben...

Nun habe ich eine kleine Blech Kommode gekauft, nach Stunden langer Arbeit den Lack entfernt (Drahtbürste....) Der Look sieht schon ganz gut aus... Nur würde ich nun gerne das blank glänzende Metall/ Blech so behandeln, dass ein schwarzer abgegriffener, alter VINTAGE LOOK entsteht.. Wisst ihr wie das geht?

Lackieren will ich auf keinen Fall... Ich habe schon etwas von brünieren gelesen, kenne mich aber mit der Materie überhaupt nicht aus... Auch möchte ich nicht, das es zu aufwändig ist, will auch kein Feuer machen und die teile mit Öl übergießen....

Im Anhang mal ein Bild meiner Arbeit und dann ein weiteres, wie es ca werden soll! Ist das überhaupt möglich, oder ist das auf dem 2. Bild schon ein speziell behandelter Stahl / Stahlart?

Da ich nicht weiß, wie ich das schwarz krieg, wollte ich schon mit Klarlack zufriedengeben und drübersprühen, aber ich hätte es gerne einen Tick dunkler,...

Ich habe mir mal Ein Rechteckrohr aus Stahl gekauft, diese Oberfläche hatte genau den Vintage Look in schwarz... Wie nennt man das? Sah sehr cool aus... Dunkel, abgegriffen... so wie wenn man das mit kohle eingerieben hätte... leicht Schattiert.. mal dunkler mal heller, old....

Wäre euch sehr dankbar, brauchbare Tipps zu bekommen...Vielen Dank

coolanswer

Bild zu Frage
färben, Schleifen, Edelstahl, Look, Blech, Industrie, Metall, Vintage