Wann entsteht Muskelkater?

Nach dem Training irgendwann. Kommt drauf an wie dein Körper reagiert.

wenn der Muskel Ruhe hatte. Die Milchsäure liegt in den "gerissenen" Zellen und sammelt macht sich erst nach einer deutlichen Ruhephase bemerkbar.

Etwas zeitlich versetzt zum Ereignis. Er klingt manchmal erst nach 2 Tagen ab.

In der Regel am nächsten Tag durch Überanstrengung der Muskeln und daraus resultierende kleine Faserrisse sowie Übersäuerung..