Isst du mehr, wenn du schnell isst oder langsam?
Isst du mehr, wenn du schnell alles verschlingst oder eher, wenn du langsam wie z.b. am China-Buffet beim essen chillst?
Frage mich halt wann ihr mehr esst.
13 Stimmen
6 Antworten
Umso langsamer man isst umso schneller kommt das sättigungsgefühl. Ich verliere dann auch irgendwann die Lust am Essen egal ob Restaurant oder zuhause
Aber ich esse generell immer langsam und nicht viel.
Salue
Jeder Ernährungsberater wird Dir bestätigen, dass bei jedem Menschen mit der Zeit ein Sättigungsgefühl auftritt. Dieses kommt mit Verzögerung von einigen Minuten. Jemand der langsam und bewusst jeden Biss geniesst wird vom Gefühl eher eher satt. So isst man soviel wie der Körper braucht und nicht mehr.
Tellensohn
und esse deshalb eher langsam.
Denn dann merkt mein Körper das nicht. Er kann nicht schnell genug darauf reagieren, um es schlimmstenfalls wieder zurückzubringen 🤢
Boah doch, wenn ich zu schnell ganz viel esse, dann habe ich immer Bauschmerzen und es kommt auch manchmal zurück