Heyy,

In den Ferien ist mein Schlafrythmus komplett am Arsch… Aber auch wenn ich mal früher ins Bett gehe, fällt es mir super schwer, ,,früh“ aufzustehen -oder allgemein einigermaßen früh… 🥴

-Was ich super schade finde, weil ich gerne mehr vom Tag hätte :( Habt ihr irgendwelche Tipps?

Vielen Dank <3

Hallo, ergibt es Sinn, dass man am Wochenende um 6 Uhr aufsteht?

Ist es gesund wenn man am Wochenende 6 Uhr aufsteht?

Und bitte mit Begründung

Hallo, ich bin 14m und ich HASSE die Schule seit Tag 2 wo ich hingegangen bin. Seit mittlerweile 8einhalb Jahren quäle ich mich jeden Tag in die Schule, am Nachmittag zu den Hausaufgaben und zum Lernen.

Die Schule ist das Schlimmste was mir im Leben passiert ist.

Ich bin gesund und habd eine Familie die ich lieb hab und dafür bin ich total dankbar und ich bin auch dankbar das ich zur Schule gehen kann und einen Beruf erlernen kann, aber ich hasse sie eben total.

Gründe:

Früh Aufstehen, ich hasse es früh Aufstehen, ich gehe schon früh 21:30 schlafen (normalerweise), wenn dann aber um 6:30 Uhr der Wecker klingelt bin ich total müde und würde am liebsten einfach weiterschlafen. Warum? Ich schlafe viel später ein, bzw. brauche ewig um einzuschlafen.

Andere Leute, ich hasse es mit anderen Leuten zu reden und die Stimmen der Anderen und das Gerede strengt mich an. Ich bekomme totale Kopfschmerzen. Ich bin auch recht beliebt unf habe viele Freunde, ich hasse es aber die alle sehen zu müssen.

Lehrer, Lehrer sind unfair (z.B. werden Mädchen grundsätzlich besser bewertet) und sie bestrafen voll oft Unschuldige. Und so wie fast alle gerate auch ich mal in den Stress mit so einem Lehrer ohne etwas gemacht zu haben.

Notendruck, ich habe einfach nur Angst unf fürchte mich vor vorallem Abfragen. Alles was du in der Schule brauchst um gute Noten zu haben ist nicht etwa Wissen oder Können, es ist einfach nur das Auswendiglernen.

Der beste Schüler meiner Klasse könnte nix wirklich GARNIX erklären, von dem was er auf die Ex schreibt, auf die Schulaufgabe schreibt oder bei der Abfrage von sich gibt. Aber er kann Auswendiglernen einfach und deshalb ist er der Beste, ohne wirklich was zu Wissen oder zu Können.

Und ich kann Auswendiglernen einfach nicht, es liegt mir nicht. Und das ist das Einzige worauf es bei Schulnoten ankommt. Ich habe Angst und Druck, ständig ist irgendein Referat, dann muss ich das machen und dann noch das.

Ich habe immer so viel zu tun, dass ich garnicht mehr weiß wie ich meinen Tag planen kann und komme durcheinander.

Dann ist es noch der Druck sich als Junge beweisen zu müssen und Schlägern zu müssen. Und da 95% meiner Klasse mindestens 1x wiedererholt haben, ist es mir gegenüber total unfair.

Es sind noch weitere Gründe, z. B. das Gelaber vom Lehrer und die ganze Zeit diese Lautstärke...

Ich quäle mich jede Minute, jede Sekunde und schaue immer auf die Uhr.

Ich nehme nichts aus dem Unterricht mit, alles was ich weiß ist das was mir meine Mutter nach der Schule erklärt.

Ich habe nach einem normalen Schultag Müdigkeit, Augenringe, blaue Flecken weil mich irgendwer geboxt hat, starke Kopfschmerzen vom ständigen Gerede und total viel zu tun.

Ich dachte eigentlich, dass das total normal ist, aber ein Freund von mir mit dem ich in Kroatien war, hat zu mir im Urlaub gesagt (es war am Ende der Ferien) er freut sich auch etwas die Anderen wieder zu sehen und ich konnte innerlich garnicht fassen was er da grade gesagt hat.

Also: Ist das normal? Wie ist es bei euch?

Hallo,

an die Schüler/innen gerichtet:

ich würde von euch persönlich gerne wissen, was Ihr in eurem Schulalltag subjektiv am anstrengendsten empfindet?

PS: Bitte keine Troll-, Spaßbeiträge!

Zur Arbeit oder zur Schule

Hi,

An alle die bisher schonmal Verkäufer/in beim Bäcker waren oder sind, wie sind eure Erfahrungen? Früh aufstehen? Wart oder seid ihr eine schüchterne Person gewesen oder eine offene person? Wie war eure Erfahrungen mit den Kunden die ihr hattet? Musstet ihr (viel) am Wochenende arbeiten?

Schreibt gerne eure ganze Erfahrung rein, würde mich gerne mal interessieren.

Einfach mal für einen Erfahrungsaustausch. :)

LG

Abend. Ich fange nächste Woche an zu arbeiten bei einer fabrik. Ich mache mir jetzt schon Kopf Weil ich um 5 Uhr aufstehen muss :D wie kann ich mich motivieren ? Ich denke mir immer wieder 5 Uhr aufstehen... bin erst 21 jahre alt, und auf der abendrealschule, mein Vater sagt zu mir, geh endlich arbeiten damit ich mein eigenes Geld hab. Selber tanken, Zigaretten etc. Hatte vor 1 jahre ein Ausbildung abgebrochen und seit dem bin ich auf der schule, wir haben jetzt bald ferien, aber habe noch 1 jahr schule für realabschluss. Mein onkel cousengs arbeitet bei der fabrik und die meinten komm als leiharbeiter rein und nach 6 Monaten kriegst du fest vetrag. Mein Vater sagt auch geh arbeiten Warte nicht mehr 1 jahr auf real Abschluss. Was haltet ihr davon.

Ich hatte heute ein Bewerbungsgespräch in einer Bäckerei für eine Teilzeitstelle. Das Gespräch verlief ganz gut und die Mitarbeiter wirkten wirklich alle sehr sympathisch. Das Problem ist nur, dass ich am Wochenende um 3 Uhr am Morgen auf der Arbeit sein müsste. Da die Bäckerei im Kölner Hbf liegt und ich etwas am Stadtrand wohne, müsste ich knapp 50 Minuten mit den Öffis dorthin fahren. Haltet ihr das für zumutbar oder sollte ich lieber absagen? Ich müsste dann um 1.30 Uhr aufstehen und um 2.10 Uhr das Haus verlassen. Wirklich nötig habe ich den Job aber nicht, ich will mir nur etwas dazuverdienen.

Ich habe keine Lust auf schule, stehen schreiben, malen, gehen auf alles und wenn schule übermorgen startet dann werde ich immer aggressiv und ich muss relativ früh aufstehen was soll ich machen

Danke im voraus

NUR FÜR SCHULER

Hi Leute,

ich habe mal wieder eine Frage und zwar, ob es sich lohnt sehr früh aufzustehen (so um 6-7 Uhr). Ich komme aus Hessen das heißt, dass wir momentan noch 3 Tage Ferien haben und nach den Ferien dann auch wieder Arbeiten schreiben werden. Ich schreibe nach den Ferien eine Physikarbeit und habe schon vor 3 Tagen angefangen zu lernen. Ich kann heute gar nicht einschlafen deshalb wollte ich es versuchen, sehr früh aufzustehen, um dann Physik zu lernen.
Selbst wenn bis heute morgen keine Antwort kommen sollte, wäre eine Antwort sehr hilfreich, denn ich werde im laufe der Woche immer noch weiterhin Physik lernen (vielleicht kann ich dann auch nicht wieder schlafen). Vielleicht passiert mir ja sowas auch nochmal!🙈

Es würde sehr weiterhelfen! Gute Nacht <3

Ich würde gerne abnehmen, früher aufstehen, usw.

Aber ich schaffs einfach nicht, weil es an Disziplin mangelt.

Wie kann ich das ändern?

Hello Ihr Lieben!

Wollt mal fragen bei wem der Wecker morgen früh auch so Shit früh rappelt . Meiner geht um 4 Uhr 10.

Viele Grüsse and a good night! 🥱😁

Guten Tag, ich bin männlich, 19 Jahre alt und gehe derzeit in die 13. Klasse des Gymnasiums.

Ich habe bei fast jedem Wochenende das Problem, dass sich mein Schlafrhythmus verschiebt. Da ich am nächsten Tag ja keine Schule habe, bin ich dann bis spät in der Nacht an den Medien. Ich werde zwar müde, aber habe dass Gefühl, dass ich etwas verpassen würde, wenn ich die Zeit nicht nutze und zöger es deshalb hinaus. Dadurch verschiebt sich mein Rhythmus immer automatisch nach vorne und nie nach hinten.

Heute am Sonntag, habe ich bis um 1 Uhr Nachmittags geschlafen, da ich erst gegen ca. 4.30 Uhr Nachts eingeschlafen bin. Das Problem ist, dass ich heute aber gegen 9 Uhr wieder schlafen muss, damit ich morgen mit ausreichend Schlaf um 5.30 Uhr zur Schule wieder aufstehen kann. Da ich heute aber erst seit 1 Uhr wach bin, werde ich es nicht schaffen, um 9 Uhr wieder einzuschlafen (das wäre ja bereits 8 Stunden später). Wahrscheinlich schaffe ich es frühestens, gegen 2 Uhr Nachts einzuschlafen und hätte dann nur maximal 3,5 Stunden Schlaf, was für mich nicht reicht, den Schulalltag zu bewältigen.

Was kann dagegen machen?

Warum lieben viele Menschen,in meinem alter so 14-26 bis spät in die Nacht wach zu bleiben? Ich meine bis 3Uhr 4Uhr oder bis 5Uhr morgens.

Ich hatte das 2 Tage hintereinander gemacht, ich hab bis 3/4Uhr PlayStation gezockt und am nächsten Tag, fühle ich mich einfach schlecht, als wäre ich wie ein Zombie und Tagsüber einfach müde.

Ich finde früh aufstehen einfach das beste. Jeden Tag um 22Uhr ins Bett und um 6Uhr aufstehen. Mann ist für den ganzen Tag glücklich, motiviert, man hat einfach für den ganzen Tag alles erreicht und am Abends ist man einfach müde das man schnell einschläft.

Warum lieben viele Menschen spät wach zu bleiben?

Ich arbeite die halbe Woche in einer Firma (40km entfernt) und da ich gerne noch etwas vom Tag übrig habe, stehe ich seit einem halben Jahr um 4:00 Uhr früh auf.
Der Grund dafür ist, dass ich kein Auto habe und ich per Öffis + Warte&Laufzeit ca. 1 1/4 Stunden zur Arbeit und wieder zurück benötige. Die restliche Woche gehe ich in die Schule, dass heißt ich stehe um 7 auf.

Wirklich einen Unterschied zu vorher habe ich nicht gemerkt. Aber kann dieser wöchentliche Schlafrythmus-Wechsel auf Dauer ungesund sein? Würde mich mal interessieren.

Kann man da eine Balance finden? Unter der Woche möchte ich eig früh ins Bett gehen und vor der Schule noch Sport machen und lesen, dafür um 10 schlafen und um 5 aufstehen. Am Wochenende bin ich aber manchmal feiern oder oft bei Freunden übernachten und gehe dementsprechend spät ins Bett.

Wer jetzt sagt, dumm, selber schuld wenn du feiern gehst, kann ich verstehen, brauche aber dann keine sozialpredigt.

Kennt jemand die Situation? Oder habt ihr eine Idee ob sich das Vereinen lässt, oder man nur "in einer welt" leben kann?

Danke im vorraus

Danke im voraus Lg Annanas71

Habe da so eine Vermutung, zumindest ist mir aufgefallen das alle Leute die ich als Alkoholiker ansehen muss, da sie täglich Alkohol trinken, morgens immer früh aufstehen. Egal ob sie es Beruflich müssten oder nicht.

Und morgens sieht man schon wie die Süchtigen vor dem Aldi rumlungern und warten das er auf macht damit sie ihr Bier bekommen.

Löst der Alkohol irgendwas im Körper aus, was den Schlaf unterbricht, weswegen der Mensch dann so früh aufstehen muss?

Kann es am Ende gar sein, das das so hoch gelobte frühe Aufstehen unserer Gesellschaft allein vom Alkohol her kommen könnte? Ich behaupte einfach mal das 90% unserer Gesellschaft Alkoholsüchtig ist. Darunter verstehe ich auch diejenigen die "nur" ein Bier täglich konsumieren. Denn es ist doch irgendwo seltsam, wir leben mittlerweile im Digitalen Zeitalter indem es nicht nur grelles LED Licht gibt, sondern auch Computer etc.. und ZB auch Handwerker könnten theoretisch mitten in der Nacht loslegen, aber ALLE stehen morgens auf und sind meist zwischen 7-8 Uhr auf ihrer Arbeitsstelle. Straßen sind verstopft etc. Auch Schulen könnten ZB um 13 Uhr beginnen wie es sie Beispielsweise in Schweden gibt (Nachmittagsschulen).

Warum ist das Denken der Politiker so festgefahren in Altbackenem unwirtschaftlichem Verfahren?

Meine Vermutung: Es liegt am hohen Alkoholkonsum der Bevölkerung und auch speziell der Politiker und Beamten. Der Alkohol scheint die Kreativität der Leute stark einzuschränken so das sie nur noch Abarbeiten was mal Jemand kreatives erfunden hat, und zudem scheint der Alkohol die Leute dazu zu bringen morgens früh aufzustehen weil sie nicht mehr schlafen können, vielleicht Entzugserscheinungen?

Oft sehen ich Leute ja schon beim Mittag essen ein großes Bier oder Wein oder sonstiges eher ekeleregend wirkendes Chemo-Alkohol gebräu in ihre krankhaften Leiber kippen, immer ein Stück dem frühen leidvollen Tod der durch Alkohol verursacht wird entgegen gehend..

??

Was denkt ihr darüber könnte da etwas dran sein? Wurde das schonmal erforscht?

Danke für Antworten :)

Viele Bauern stehen sehr früh auf, ca. 6 Uhr, um die Kühe zu melken. Aber warum müssen sie so früh aufstehen??? Sie können doch auch ausschlafen... dann ist doch die Milch immer noch da.

Guten Abend!

Ich habe momentan Coronaferien und obwohl ich keine Schule, bin ich den ganzen Tag beschäftigt. Ich mache meistens Schulsachen, Workouts oder gehe (alleine!) spazieren. Ich habe schon vor längerer Zeit Videos von Youtubern gesehen, die um 5 Uhr aufstehen um produktiv zu sein. Ich stelle mir so schon immer um 9 einen Wecker und bin eigentlich ein sehr großer Morgenmuffel, Ich würde dann aber auch früh schlafen gehen. Ich weiß nicht, irgendwie habe ich Lust das zu machen😂

Würdet ihr es tun?

Hey Leute,

aus Zeitgründen habe ich mein Training auf morgens verlegt.

Ich stehe um 5 Uhr auf und trainiere dann gleich drauf nachdem ich kurz was gegessen habe.

Kann ich durch dieses frühe Training genauso Muskelmasse aufbauen wie zu jeder anderen Zeit?

Danke euch💪

Hallo! Und zwar geht es mir morgens nach dem aufstehen nie wirklich gut! Hab immer Kopfweh, Bauchweh und so ein flaues Gefühl (so koderig) ich wollte mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps habt damit ich besser in den Tag starte.

Frage steht oben :) Würde mich über Antworten sehr freuen

Hallo Leute, oh wollte mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps habt, damit man seinen Schlafrhythmus ändern kann. Ich war schon immer ein Nachtmensch, aber dadurch ich jetzt noch Sommerferien habe, ist mein Schlafrhythmus nicht gerade toll. Ich gehe täglich so um 6 in der Früh schlafen und stehe so um 3/4 am Nachmittag auf. Ich möchte endlich mal früh aufstehen, aber ich kann noch so viele Wecker stellen, ich höre sie zwar unter stelle sie aus aber dann schlaf ich wieder ein. Irgendwelche Tipps? Bitte nur brauchbare Tipps und nicht so Antworten wie "ja dann stell dir doch 20 Wecker" oder so. Danke im Voraus.

Hallo, ich mache eine Ausbildung zum Krankenpfleger und muss bis zur Arbeit 20 Minuten fahren. Das bedeutet, dass ich morgens um 04:15 aufstehen muss, um um 05:15 los zu fahren, da der Dienst um 05:45 beginnt. Gibt es noch jemanden der so früh aufstehen muss und mir Tipps geben kann, wie ich mich daran gewöhnen kann? Ich bin schon im zweiten Lehrjahr und das frühe aufstehen eigentlich gewohnt aber 4 Uhr ist schon sehr heftig, gerade jetzt im Sommer wo die meisten Menschen noch länger aktiv sind. Mich grault es schon vor dem kommenden Wochenende wo es abends lauter ist draußen! Ich arbeite nämlich 12 Tage durch und habe dann 2 Tage frei.

Ich freue mich auf jeden Erfahrungsbericht und Tipps!

Seit vier Wochen -habe frei, student halt -habe ich einen komplett verdrehten Schlafrhytmus. Ich kann erst gegen 6/7 Uhr morgens einschlafen und schlafe dementsprechend teilweise sogar bis 17 Uhr.

Früher aufzustehen ist absolut unmöglich. Ich habe auch schon versucht mich einen kompletten Tag wach zu halten und durchzuquälen. Einmal bin ich dann aber todmüde um 15 Uhr ins Bett gefallen und War dann um 00 wieder wach und einmal konnte ich um 20 schlafen, hat den Zyklus aber absolut nicht verändert.

Mit lüften, sich bewegen, Essen möglichst vor 21 Uhr (dennoch plagt gegen 2 der Hunger), habe ich es geschafft, manchmal schon um 2 einzuschlafen. Dennoch fällt es schwer, "morgens" (gegen 13 uhr) die Augen zu öffnen -es ist so kalt - oder gar noch früher aufzustehen. Es ist eine sehr groß Qual. Ich kann auch nicht richtig produktiv sein, weil ich nach dem aufstehen erst stundenlang wie ein Zombie umherirre.

Ich kriege absolut keinen geregelten Tagesablauf hin. 

Hilfe!

Ich hätte da mal ne Frage, und zwar hab ich mir folgendes überlegt: wenn ich schon um ca. 21:00 Uhr schlafen gehe und schon um 03:00 Uhr wieder aufstehe, habe ich 6 Stunden geschlafen, so wie sonst eben auch. Nur mit dem entscheidenden Unterschied, dass wenn man um 03:00 etwas Sport macht, danach duschen geht und frühstückt, wahrscheinlich um ein vielfaches produktiver ist und die Zeit viel effektiver nutzen kann, als sonst eben am Abend.

Ich habe jedoch keine Ahnung wie das in der praxis funktionieren würde. Kennt sich vielleicht jemand damit aus und hat Erfahrungen dazu? Oder kennt sich jemand mit dem menschlichen Körper gut aus und weiß, dass so etwas wegen unserer "inneren Uhr" auf Dauer nicht funktionieren kann?

Ich hoffe auf zahlreiche, und vorallem hilfreiche Antworten.

Liebe Grüße

ich bin 13 und muss jeden tag um 6:30 uhr aufstehen und das halt ich nicht aus. gibt es schulen die später beginnen?

Ich schaffe es morgens nie sofort aufzustehen wenn mein Wecker klingelt. ..hat jemand tipps wie ich das vermeiden kann??