calisthenics oder krafttraining für besseres wachstum?
Hallo, ich bin 19 und würde ein wenig mehr grösser werden und habe gelesen das krafttraining die testosteronwerte steigen lässt und es positiv auf deinen wachstumshormonen bewirkt jedoch dachte ich immer das chalestenics besser ist als krafttraining und es da ein unterschied mit den muskeln gibt und man bei chalestenics stärker und nach einer weile nicht so wie the rock aussieht ich mag eher diese dünnere art von muskeln ich kenn mich da jetzt auch nicht viel mit aus hauptsache wollte ich wissen ob chalestenics auch die selbe wirkung auch den wachstumshormonen hat wie krafttraining und ob es bei krafttraining negative/positive sachen gibt die es bei chalestenics nicht gibt oder andersherum.... ich bedanke mich schonmal im voraus :)