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Sportunterricht? Ersatzleistung?

Huhu!!

Das klingt jetzt erstmal vielleicht etwas affig, aber wir machen im Sportunterricht im Moment Hochsprung und demnächst steht die Benotung an. Mein Problem ist aber, dass ich das so garnicht kann! Ich war in der ersten Stunde, wo es erklärt wurde nicht da und danach hat es mir niemand mehr erklärt. Dementsprechend habe ich es nie so richtig hinbekommen. Dann von jetzt auf gleich habe ich es nicht mehr hinbekommen über die Latte zu springen. Jetzt laufe ich nur noch dran vorbei und bekomme schon eine Riesen Angst. Ich schaffe es einfach nicht abzuspringen und weiß auch ehrlich nicht, wie und mit welchem Bein und wie man Anlauf nehmen muss.

Nachdem ich meinen Lehrer gefragt hab, meinte er nur, ich soll einfach weiter machen und es probieren aber es geht einfach nicht. Ich bin heute in 90 Minuten nicht einmal gesprungen sondern nur gelaufen und abgebremst. Nachdem heute die Benotungen anfangen sollten, und ich zum Glück nicht drankam, habe ich meinem Lehrer klipp und klar gesagt, dass ich es nicht kann doch er hat es nur als Spaß aufgefasst und mich dann quasi hinten angestellt und ist darauf nicht mehr eingegangen.

Ich habe wirklich alles probiert, ich traue mich nicht mal über 1.10 m zu springen! Und als ich das probiert habe, wurde ich für die Höhe auch etwas ausgelacht, und darauf hin habe ich mich sowieso nicht mehr getraut.
Ich will aber auch keine 6 bekommen, deshalb hier meine Frage: Kann ich in so einem Fall vielleicht eine Ersatzleistung machen??

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Panik vor Sport?

Hallo,

mich bedrückt dieses Thema schon etwas länger, deshalb hab ich mich beschlossen einfach mal zu fragen.

Ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums, und ich würde sagen ich bin auch relativ gut in der Schule, auch wenn ich mich mündlich kaum beteilige. Das liegt an einer starken (sozialen) Angststörung, für die ich seit Anfang dieses Jahres in therapeutischer Behandlung bin. Es ist zwar immer noch sehr schwer für mich mit anderen zu interagieren oder vor Menschenmengen zu sprechen, aber ich versuche mein bestes.

Das einzige Problem ist das Fach Sport. Das Fach löst schlimme Panikattacken aus, und obwohl ich Schule eigentlich nicht hasse, habe ich jeden Mittwoch Abend Probleme beim Einschlafen, weil ich so viel Angst vor diesem Fach am nächsten Tag habe.

Das Problem ist nicht der Sport selbst, ich würde sogar sagen ich bin eine eher sportliche/fitte Person. Es ist nur so, dass alles an dem Fach mich triggert. Das liegt an persönlichen Gründen aus meiner Kindheit, die ich irgendwie mit dem Fach verbunden habe und die sich dann weiter verankert haben. Davor mochte ich das Fach sogar echt gerne.

Jedenfalls gehe ich zur Therapie, und die hilft ja auch bei meiner allgemeinen sozialen Angst, aber die Panik vor Sport wird nur noch schlimmer & schlimmer. Das geht so weit, dass ich Atemprobleme bekomme oder mir durch den bloßen Gedanken an das Fach übel wird. Teilweise musste ich mich öfters nach dem Sportunterricht übergeben, und das nicht aus körperlicher Anstrengung...

Ich hab mich auch öfters selbstverletzt, und mal versucht mir mein eigenes Bein zu brechen /& mir die Achillessehne durchzuschneiden, nur damit ich nicht mehr am Fach teilnehmen muss.

Mich interessiert deshalb, was kann ich tun? Ich kann wirklich nicht mehr. Gibt es irgendeine Möglichkeit, dass ich das Fach nicht (praktisch) mitmachen muss? Ich hatte mal eine Freundin, die aus gesundheitlichen Gründen nur theoretisch teilnehmen musste. Und Sport ist ja eigentlich für die Gesundheit (denke ich?), & bei mir bewirkt das ja das komplette Gegenteil, wenn meine psychische Gesundheit dadurch kaputtgeht und sich das dadurch auch auf meine körperliche Gesundheit auswirkt, also ist das Ziel irgendwie verfehlt haha

Bitte nur ernste Antworten, danke!:/

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