Mache keinem sport gerade bin nur zuhause

Frage an alle Jungs/Männer.

Seit wann tragt ihr BHs und Damenwäsche? Und fühlt ihr euch als MtF (trans)?

Ich m/15 bin 186-187 cm groß und finde, dass ich z.B. bei Tanzen ganz komisch aussehe. Es sieht irgendwie unstimmig aus. Ich habe mir gestern ein paar Videos angeschaut, auf welchen ich tanze oder einfach rumstehe und ich sehe voll komisch aus, finde ich. Kann mir jemand irgendwelche Tipps geben?

Kennt ihr den Präsidenten des deutschen Handballbundes Andreas Michelmann?

Findet ihr den gut oder schlecht?

Sieht er gesund aus?

Und bitte mit Begründung

Hi,

ich bin ein Junge und bin 14 Jahre alt (im August 15). In letzter Zeit habe ich mich vermehrt für Sport interessiert und Muskeln und so.

Eigentlich bin ich schon sportlich. Ich fahre vor allem in letzter Zeit viel Fahrrad, hatte schon immer eine sehr gute Ausdauer, mache jetzt auch Leichtathletik. Beinmuskeln habe ich also.

Das Problem: Oberhalb der Guertellinie bin ich sehr dünn. In den Armen habe ich sehr wenig Kraft (sieht man auch), man spürt sehr stark meine Schulterblätter und sieht die Rippen. Mein BMI ist leicht unterdurchchschnittlich, glaube 17.

Eigentlich achte ich schon auf meine Ernährung (in Hinblick auf Süßes kann immer besser sein). Aber jetzt im Sommer fühle ich mich im Schwimmbad bestimmt unwohl.

Außerdem esse ich eigentlich schon normal.

Aber wegen des Mainstreams-Problems ,,Abnehmen", wo immer zu Sport geraten wird bin ich verunsichert, weil ich muss eben zunehmen und muskolöser werden (hat Artzt auch gesagt).

Aber wie soll ich vorgehen? Neben meinen normalen Aktivitäten mach ich Abend regelmäßig Liegestütze.

Vielen Dank für eure Antworten!

Hallo,

Hab vor 1-2 Wochen das Laufen wieder ein wenig angefangen.

Bin deshalb vor 4 Tagen eine etwas größere Runde gerannt.

Nach dem Laufen hab ich einen Schmerz im unteren drittel vom Schienbein gespürt.

Am nächsten tag war er eigentlich wieder weg nur wenn ich die stelle berühre dann spür ich es noch immer ein wenig.

Heute wollte ich wieder ne kleine Runde laufen, hab aber dann aufgehört weil beim Laufen der schmerz immer noch ein bisschen auftritt.

Was kann das sein?

Wie gesagt er tritt nur beim sport auf oder wenn ich die stelle etwas stärker berühre.

Es ist eher ein dumpfer leichter Schmerz.

LG Niki

Bin ein Junge, und hab leider ein echt sehr sehr großen Arsch. Das Problem: Beim joggen spüre ich nach einer gewissen Zeit starke schmerzen im unteren Rücken, da der Po bei den Bewegungen praktisch stark am unteren Rücken zieht. Man muss dazu sagen das abnehmen oder sonstiges nichts bringt da das alles nur Muskelmasse ist. Bin auch eher Muskolös und habe kaum Fett am Körper. Würde mich über Hilfe stark freuen.

Kann man machen oder eher nicht?

Allein schon, dass sie jetzt mit Sport anfangen möchte, ist ihr ja schon positiv anzurechnen

Es muss auch nicht zwingend ein Verein sein, es kann ja auch irgendwas anderes sein, wo man regelmäßig hingehen kann

Raum Essen meinetwegen

Hallo, wenn ich in letzter Zeit ab und an ein Homeworkout mache, habe ich am nächsten Tag nie Muskelkater so wie früher in meinen 20er. Bin mittlerweile fast 33 und mir tun am nächsten Tag auch etwas meine Beine weh, aber es fühlt sich komplett anders an.
sportlich bin ich leider aktuell nicht mehr so besonders, hab länger Nix gemacht . Aber woran kann das liegen ? Ist das gut oder schlecht ?
damals hatte ich jedesmal Muskelkater einen Tag später, zumindest wenn ich länger nichts gemacht hatte. Habe fast das Gefühl, als hätte das was mit dem älter werden zu tun

Hallo. Weiß jemand ob man irgendwo Einweg Proteinshaker kaufen kann?

Habe im Internet nirgends was gefunden.

Ich habe es satt seit einem halben Jahr nur Zuhause zu gammeln und nichts zu machen. Gibt es Dinge die kein Geld kosten, die man alleine machen kann wobei ich spaß habe und mein Leben genießen kann?

Also ich meine jetzt schon richtig, nicht nur 1-2 Würfe.

Hallo, ich habe vor zirka 2 Monaten wieder regelmäßig mit Sport angefangen (immer abwechselnd ein Ganzkörper HIIT Training ca. 30 Minuten (mit verschiedenen Liegestützen, Squats, Dips, ...) und am darauffolgenden Tag dann Joggen, und jenachdem wie die Erschöpftung greift dann auch Regenerationstage dazwischen)

Nun bin ich seit etwa 3 Tagen erkältet (keine Gliederschmerzen oder Fieber sondern nur Schleim im Hals, Husten, verstopfte Nase, leichte Halsschmerzen) und war in den 3 Tagen nur ein Mal joggen wobei ich beim Joggen relativ erschöpft danach war und meine Ausdauer merkbar eingeschränkt war.

Jetzt wollte ich Fragen, ob es was bringt ein relativ intensives Ganzkörper HIIT Training zu machen, oder ob das dann nur den Fokus vom Körper weg von der Krankheit lenkt und ich somit die Erkältung nur noch länger behalte, weil sich der Körper dann auf die Muskelregeneration und das gleichzeitige Bekämpfen der Krankheit konzentrieren muss?

Dadurch, dass ich den Sport mache um wirklich Muskeln aufzubauen ist für mich das Training nur halb so intensiv zu machen keine Option, da für mich derzeit der Sport eher weniger Hobby als eher Gewohnheit für einen besseren Körper ist - deshalb wollte ich fragen, ob das überhaupt was bringt oder ob es Zeitverschwendung ist Sport zu machen wenn man krank ist?

Ich weiß auch nicht ob es eventuell auch ganz gut ist wenn man nach 2 Monaten Sport (im Schnitt etwa 4-5 mal die Woche) mal ein paar Tage hintereinander auch Regenerationstage einfügt?

LG