Rauchen – die besten Beiträge

Freund WILL wieder rauchen

Heyy Leute. Im moment sitze ich in einer echt besch******n Situation. Vor 15 Monaten bin ich mit meinem jetzigen festen Freund zusammen gekommen. Anfangs hat er auch geraucht was ich natürlich als Nichtraucher nicht gut fand. Hab ich ihn zwar auch gesagt aber er hat so ca. 2 Monate weiter geraucht. Dann hat er aber von einem auf den anderen Tag aufgehört.... für mich wie er meinte. Ich war natürlich die glücklichste Freundin auf erden. Nur jetzt in letzter Zeit fing er immer mehr an zu nerven von wegen er WILL einfach so wieder rauchen. Es gab auch immer mehr Streit wegen der ganzen Sache, dadurch dann aber auch wegen fast jeder Kleinigkeit, so das wir beide letztendlich meinten das es wohl keinen Sinn mehr macht. Gut am nächsten Tag war eigentlich alles wieder gut, nur ich kann einfach an nichts anderes mehr denken als an das rauchen.... Also bitte wie kann man auf einmal behaupten das das rauchen "zu ihm gehört" was kann der Auslöser sein? und vor allem versteh ich einfach nicht wie man so dumm sein kann... sich aus Lust und Laune diese Dinger reinzuziehen?? Ich liebe ihn echt über alles und sonst ist auch alles perfekt. Nur wenn ich jetzt an ihn denke sehe ich immer nur dieses rauchen. Ich kann das einfach nicht mehr ich will wieder glücklich sein. Ich habe echt darüber nachgedacht schluss zu machen weil er auch keine Hilfe annehmen will. Sollte ich es tuen damit ich wieder glücklich sein kann?

Beziehung, Rauchen

Ersatzhandlung für das Rauchen - Vorschläge?

Hallo, liebe Ex-Raucher.

Ich habe ein Problem. Und zwar würde ich wahnsinnig gerne mit dem Rauchen aufhören, denn ich bin gerade mal 19 und rauche schon seit 9 Jahren regelmäßig. Ja, ich weiß, mit 10 regelmäßig anzufangen ist krank, ich weiß auch nicht mehr, wie das kam. So, das Problem ist folgendes. Ich bin ein absoluter Stressraucher, wenn ich nervös bin oder gestresst oder aggressiv, kommt sofort der Griff zur Fluppe. Es ist für mich kein großes Problem, einen oder zwei Tage gar nicht zu rauchen, ich rauche unter normalen Umständen auch nicht besonders viel, eine Schachtel hält, wenn ich keinen Stress habe, 3-4 Tage, aber wehe, es passiert irgendwas. Wenn ich dann nicht meine Kippe zur Hand habe, geht gar nichts mehr. Ich fange an rumzuzappeln, zu schwitzen wie ein Tier, werde aggressiv, knibble mir an den Fingern rum, bis sie bluten, etc... Und meißtens ist es so, dass ich dann auch direkt Kette rauche und mir mit der letzten Glut der Kippe direkt eine neue anstecke.

Ich würde wahnsinnig gerne aufhören, schon ziemlich lange sogar, aber ich weiß nicht, was ich im Falle von Stress sonst machen soll. Ich bin schon so lange daran gewöhnt, bei Stress sofort eine zu rauchen, dass ich nicht mehr weiß, wie ich anders mit Stress umgehen soll. An Zeiten, in denen das nicht so war, erinnere ich mich gar nicht mehr, weil man als Kind ja einfach noch nicht so direkt Stress hat wie als Teenager bzw. Erwachsener. Meine Lunge pfeift aus dem letzten Loch, ich bin nach einem Stockwerk total außer Atem. Deswegen, das Problem ist nicht das Rauchen per sé, es ist eben der Stress. Deswegen suche ich nach einer Ersatzhandlung, ich hatte an E-Zigaretten gedacht, aber das Nikotin da drin kann ja bei Überdosierung den Rachen anätzen und ich kenne mich. Kaugummis habe ich auch schon ausprobiert, aber das bringt es irgendwie auch nicht.

Ist einer von euch ehemaliger Raucher, wenn möglich natürlich auch noch richtiger Ex-Stressraucher, der mir Tipps geben kann? Und nein, von einem Tag auf den anderen aufzuhören funktioniert nicht, solang ich nicht weiß, wie ich mit Stress umgehen soll.

Danke für alle, die mir ernsthaft antworten.

Gesundheit, Rauchen, Sucht, hilfsmittel

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