Hallo,
ich habe vor meinen Zigarettenkonsum sehr stark einzuschränken, da ich mich vom Kopf her nicht mehr so wohl, angesichts der Menge, fühle.
Allerdings - das verstehen (Ex)Raucher sicher - denk ich mir, dass ich nicht aufhören will, weil es mir fehlen wird.
Deswegen hab ich mir überlegt, 1 Monat lang Nikotinpflaster aufzutragen und je nachdem hin und wieder eine zu rauchen.
Mein Gedanke ist, dass ich mich auch psychisch daran gewöhne insgesamt nur noch sehr wenig zu rauchen und diese Regelmäßigkeit eliminiert wird.
Es gibt ja viele, die ihren Konsum beschränken können - in dem Sinne, dass nur zu bestimmten Anlässen (also sehr unregelmäßig) geraucht wird.
Meint ihr, dass das klappen könnte?