Problemlösung – die besten Beiträge

Wenn man fastet bzw. über längere Zeit nichts isst, verliert man zunächst an Gewicht, und der Körper schaltet in den Notmodus. Sobald man das Fasten beendet und wieder Nahrung zu sich nimmt, kann es zu einer schnellen Gewichtszunahme kommen. Das liegt daran, dass der Körper weiterhin im Energiesparmodus ist und annimmt, dass die Phase der Nahrungsaufnahme nur vorübergehend ist. Aus diesem Grund speichert er die zugeführte Nahrung bevorzugt als Fettreserve, um für eine mögliche nächste Hungerphase vorbereitet zu sein.

Informationen zu Fasten und Stoffwechsel:

Fasten und Gewichtsverlust:

• Kalorienreduzierung: Während des Fastens sinkt die Kalorienaufnahme, was zu einem Defizit und somit zu einer anfänglichen Gewichtsabnahme führt.
• Glykogenabbau: Der Körper greift zunächst auf gespeicherte Kohlenhydrate (Glykogen) in Muskeln und Leber zurück, um Energie bereitzustellen.

Stoffwechsel und Notmodus:

• Stoffwechselanpassung: Bei längerer Fastenzeit verlangsamt sich der Stoffwechsel, um Energie einzusparen.
• Hungerstoffwechsel: Der Körper speichert Energie in Form von Fett, um auf künftige Nahrungsknappheit vorbereitet zu sein.

Gewichtszunahme nach dem Fasten:

• Rebound-Effekt: Nach dem Fasten kann es bei der Rückkehr zu normalen Essgewohnheiten schnell zu Gewichtszunahme kommen – dies ist als Rebound-Effekt bekannt.
• Fetteinlagerung: Ein Körper im Notmodus wandelt Nährstoffe effizienter in Fettreserven um.

Empfehlungen:

• Gesundes Fasten: Vor dem Beginn sollte man sich umfassend informieren und im besten Fall ärztlichen oder ernährungswissenschaftlichen Rat einholen.
• Langsames Wiedereinstiegen: Die Nahrungsaufnahme nach dem Fasten sollte schrittweise erfolgen, um den Stoffwechsel zu stabilisieren und eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.

-> Gibt es noch weitere wichtige Info's die man benennen sollte? Bitte schreibt einfach mal in die Kommentare, was ihr darüber denkt und so.

Hallo,

ich bin ein sehr glücklicher 15-jähriger. Also, ich habe viele Freunde, habe mit niemandem Probleme und alles ist super usw., aber ich habe ein Problem mit Overthinking. Ich habe das ca. seit ich mal schulische Probleme mit Mitschülern hatte. Jetzt bin ich aber seit ca. 8 Monaten glücklich und habe trotz eines tollen Lebens Probleme mit Overthinking.

Z. B. wenn eine Mitschülerin mir mal für 18 Std. keinen FaceSnap schickt, kriege ich sofort so ein Unwohlgefühl im Bauch und glaube, ich habe etwas Falsches gemacht und sie mag mich nicht. Es hilft auch nicht, wenn ich logisch über die Sache nachdenke.

Also:

1. Sie snappt mit soooo vielen Leuten – wahrscheinlich sieht sie mich gar nicht und vergisst, dass ich ihr gesnappt habe.
2. Wir sind weder befreundet, noch will ich irgendetwas von ihr. Klar, man möchte gemocht werden, aber sie behandelt mich wie jeden anderen.
3. Trotzdem: Logik hilft nicht. Und das war nur ein Beispiel.

Hey leute das Mädchen was ich grad kennenlerne ist vor 20 min eingeschlafen bin mit ihr noch im call sehe wie sie schläft soll ich auflegen? Oder was kommt besser an wenn sie später wach ist.

Also ich habe seit einem halben Jahr crush auf einen jungen er ist zwei jahre älter und geht auf meine Schule. Alles noch gut. Aber heute hatte ich ein großes Familientreffen wo viele personen gekommen sind, auch welche die ich garnicht kannte, so wie mein cr. Er stand plötzlich in der tür. jetzt meine frage bin ich mit meinem crush verwand.

also mein opa hat eine schwester, die schwester hat einen mann und die beiden haben ein kind, das kind ist die mutter von meinem crush... Also bin ich und er verwand ?

Hallo,

Ich habe folgendes problem: Mein Laptop (ASUS vivobook S15) hat kein Wlan/Wi-Fi

Als ich ihn am anfang eingerichtet habe, konnte ich mich einmal mit meinem Wlan zuhause verbinden. Dich jetzt bin ich im Urlaub und kann mich mit keinem Wlan verbinden weil die wlan einstellungen (das menü wo man normalerweise netzwerke auswählen kann) nicht vorhanden ist. (War es zuhause auch nicht aber da konnte ich mich beim einrichten einloggen)

Ich weiß nicht was ich tun sollte, Youtube tutorials helfen nicht und ich habe keine zeit den Laptop irgendwo zum Service zu bringen

🌸: Ist für mich okay so lange du es willst

💙: Aber ich will das du es auch willst 😔

🌸: Nah das ist so mein Problem, ich weiß nicht was ich will, weiß nicht wie es mir geht und kann selbst kaum Entscheidungen treffen. Ich mache das, was mir gesagt wird. So lebe ich seit ich klein bin. Es interessiert niemanden, wie es mir geht oder was ich will, also habe ich aufgehört. Wenn du mit mir zusammen sein willst, ich werde zustimmen, weil du dass willst. Wenn jemand mir sagt, ich soll vor den Zug springen, ich würde es machen, weil die Person mir das gesagt hat. Wenn jemand mich anschreien will, werde ich nichts sagen, da die Person mich anschreiben will und nicht will dass ich was zurück sage.

💙: Aber ... das ist falsch 👀 Und du springst gefälligst nicht vor einen Zug

🌸: Ich weiß.. und trotzdem würde ich es machen wenn mich jemand darum bittet 👀 Keine Ahnung warum, bin es halt gewohnt so zu leben

💙: Nein würdest du nicht, hör auf so einen Unsinn zu reden

🌸: Würde ich.. okay wenn du willst, ich höre auf

(...)

💙: Ok also stört es dich nicht, wenn wir Kontakt abbrechen?

🌸: Fände ich zwar echt schade, da ich es echt mag mit dir zu schreiben, würde wahrscheinlich traurig sein. Aber wenn du umbedingt Kontakt abbrechen wölltest.. dann würde ich es akzeptieren. Wenn du willst, würde ich dir aufhören zu schreiben und dich in Ruhe lassen..

💙: Okay gut, dann bis nie wieder 👋🏻

🌸: ... Oke.. bye war echt schön mit dir. Wenn du das wirklich willst, dann tschau..

💙: Du bist offensichtlich total krank wenn du dich sofort vor einen Zug schmeißen würdest. Oder mit jedem zusammen kommen würdest nur weil die Person das will.

🌸: Ja das bin ich wohl .. nichts neues

💙: Ok also würdest du auch Sex mit jemanden haben, nur weil er es will?

🌸: ... wahrscheinlich ja

💙: Du brauchst ganz klar einen Psychologen

🌸: Kann sein, kann ich mir aber nicht leisten. Würde zu viel Aufmerksamkeit erregen und ich habe keine Zeit dafür, muss Zuhause schon zu viel machen.

(...)

💙: Du sollst nur tun, was du auch willst! Und dich nicht umbringen, wenn es jemand sagt.

🌸: Ja.. okey. Ich kann aber nicht anders ._.

💙: Ich will das du tust was du willst

🌸: Aber du willst doch nicht mehr mit mir schrieben.. ? Also ist es doch egal was ich will.. (ich würde aber eigentlich gerne mit dir normal wieder schreiben und dich nicht wieder verlieren)

💙: Ich will mit einer Person schreiben, die sich nicht einfach so das Leben nehmen würde

🌸: Ja okey sry, kann ich ja verstehe

(...)

💙: Ja und was bringts wenn du nur mit deinem Freund zusammen bist, weil er es so will?

🌸: Weiß nicht, er ist glücklich?

💙: Aber du sollst auch glücklich sein!

Danach brach er den Kontakt ab. Er blockiere mich und löschte seinen Account.

Bin ich wirklich so krank.. ? Ich will doch nicht so sein, ich will lachen können, ich will ein tolles Leben führen und zu Anderen nett sein. Aber.. irgendwas ist wirklich falsch mit mir.

Könnte ihr mir vielleicht helfen / etwas sagen dazu?

Ich weiß doch auch nicht weiter. Habt ihr eine Ahnung, was falsch mit mir ist?

Hallo liebe Apple-Freunde.
Heute ist meine neue Apple Watch S9 mit Cellular angekommen. Ich habe sie soweit eingerichtet, bis auf den Mobilfunk bzw. der eSim.
Ich habe einen Vertrag bei O2 aber über meinen Vater und dessen Rufnummer.
Mein Problem ist, dass ich über mein Handy den Mobilfunk nicht konfigurieren kann, denn wenn ich mich mit den Zugangsdaten meines Vaters versuche einzuloggen, auf der Seite, auf die ich weitergeleitet werde, wenn ich auf der Watch-App auf „Mobilfunk konfigurieren“ geklickt habe, kommt immer dieser Hinweis:

Da mein Vater ein Android Gerät hat, kann er das einrichten meiner Apple Watch leider nicht übernehmen.
Wir haben bereits eine eSim bestellt aber da man diese Zugangsdaten anscheinend nicht manuell eingeben kann, führt das zu diesem Problem.

Kennt jemand das Problem und könnte mir vielleicht weiterhelfen? Es ist wirklich wichtig, dass ich ohne mein Handy in der Nähe zu haben, telefonieren kann.

Danke im Voraus