Oberschenkel – die besten Beiträge

Ich bin 19 Jahre alt, 1,56 groß und wiege 53 kg. Früher habe ich 65 kg gewogen. Ich habe schon immer gerne viel gegessen (ne ganze tüte Chips oder ne ganze Tafel Schokolade) und meine Oberschenkel waren schon immer dick. Ich nasche jetzt immer noch aber wies 53 kg. Ich habe mich mal für ne Weile abgemagert (morgens ein Brot, mittags nichts und abends ne normale Mahlzeit) aber das hat nix gebracht. Ich musste vor Hunger fast erbrechen also habe ich es abgebrochen.

Gibt es denn wirklich nix das die Oberschenkel wieder normal werden? Mein Lehrter hat mal gesagt das wenn ne Frau einmal fett an den Oberschenkeln ist dann geht das nicht mehr weg... Stimmt das?

Hey ich wollte dich fragen ob 4 Übungen für einen Legday ausreichen. Also pro Übung 3-4x 6-10whd

Die Übungen sind Beinpresse, leg extensions, Beinbeuger (im Supersatz mit leg extensions) und Adduktoren

Ich komme am besten, wenn ich mich seitlich hinlege(oberschenkel auf oberschenkel) und meine Oberschenkel anspanne. (Mit kopfkino).

Macht das noch jemand?

Ich denk immer ich bin die einzige die das so macht ....

Jetzt interessiert es mich ob ich vielleicht doch nicht allein bin

Frage wie oben. Habe nicht rumgedrückt und ,,es" in Ruhe gelassen. Nach paar Tagen ist es dann kleiner geworden und jetzt diese Farbe. Hatte das mal jemand? Ist das gefährlich? Habe so komische Dinge im Internet gelesen, dass es ne Furunkel gewesen sein könnte und es bei den auch bis zur Blutvergiftung kommen kann, wenn das Eiter (was kaum da war) ins Innere fließt und in die Blutbahn gelangt. Auf dem Foto könnt ihr die Farbe hoffentlich gut erkennen. Mache mir bisschen Sorgen..

Ich glaube diese zahl ist nicht normal ich bin 175cm groß und wiege 95kg 14 bauch umfang 110cm

Hallo. Ich habe seit einigen Jahren, ca seit ich 14 bin solche dünne lilane Striche am Oberschenkel aber nur an der Vorserseite, sie sind nicht stark zu sehen aber stören mich seit Jahren, weil ich persönlich sie nicht schön finde. Ich hatte in diesen Jahren auch keine grose Veränderungen meines Körpers. Weis jemand was genau das ist und ob man sie mit Hausmitteln oder sonstigen Cremes mildern kann oder sie gar wegbekommt? (siehe Bild)

Hey, welche Hosen würdet ihr so empfehlen?

Ich trag meistens Jeans oder Jogginghosen, Leggins nur in Schwarz..

Doch gibt es noch andere Hosenarten welche passend sind? :)

Welche könnte man statt den kurzen Hotpants oder wie die heißen nehmen?

Seit kurzem habe ich angefangen mich zu dehnen. Seit gestern ist mein Oberschenkel nach dieser Übung “taub”. Woran könnte das liegen? Langsam hab ich Angst, Nerven geschädigt zu haben, weiß aber nicht, ob dies möglich ist.

Hallo,

ich wollte fragen ob man mit einem Crosstrainer an den Oberschenkel abnehmen kann.
Bis jetzt habe ich keine klare Antwort gefunden, da die Meinungen sehr gespalten darüber sind. Es gibt Leute, die sagen dass die Beine schlanker werden und manche die der Meinung sind, dass die Beine dicker werden.

Hallo, wenn ich harte aber dicke Oberschenkel habe, heisst es, dass es Muskeln sind oder Fett? Wie kann ich das unterscheiden?

Hallo, die Frage steht oben.

Ich bin 1.60, wiege 45kg und mein Oberkörper ist ziemlich schlank. Könnte auch sagen dünn, aber meine Oberschenkel sind 50cm dick. Während der Quarantäne wurden sie dicker 😔. Ja, ich weiß meine Schuld ^^

ich hasse meine oberschenkel. :/

Wie dick sind eure Oberschenkel? wäre nett, wenn ihr auch eure Größe und euer Gewicht hinschreibt :)

Funktionieren diese "inner thigh fat burn" workouts? Ich hab schon recht schlanke Innenschenekel mit so einer Lücke ist aber genetisch (mache keine Diät dafür). Will nur etwas Fett verbrennen weil es nicht so schön aussieht. Klappt das mit solchen workouts oder bau ich mir dann mit meinen schlanken beinen muskeln auf (die breiter sind) weil ich "fast kein Fett zum verbrennen" mehr hab? Sorry für die blöd Formulierte Frage 😅

Ps: Ich persönlich mag dünne Beine an mir und möchte jetzt nicht so breite Oberschenkel ^^

https://www.youtube.com/watch?v=kcZ7K8MmRiQ

https://www.youtube.com/watch?v=L5pDsthSYJ8

Mein Ziel ist eigentlich dass ich ein Sixpack bekomm und allgemein mehr Masse aufbau (Ich weiß man bekommt ein sixpack erst bei einem niedrigem KFA aber ich will erstmal dass die Bauchmuskeln wachsen)

Also trainier ich seit mehreren Monaten hauptsächlich meinen Oberkörper und kann schon jetzt voll krasse Veränderungen verstellen. Muss ich den sogenannten Leg-Day wirklich machen oder wird das Beintraining oft nur überbewertet?

Hallo,

Ich hätte gerne so Beine wie auf den Bildern. Hab' aber schon ziemlich dünne die fast genauso aussehen wie die, aber irgendwie nur Fett und keine Muskeln. Ich möchte aber auch nicht das meine Beine durch die Muskeln "fetter" werden. Habt ihr Tipps?

Ps: Ich ernähre mich gut und ich finde die Beine sehr schön. Mache auch nicht aktiv Sport (mind. einmal die Woche) 😅

Hallo,

ich komm mal gleich zur Frage: Ich weiß nicht ob ich Sport machen soll oder nicht. Ich bin recht dünn und hab' auch eine große Lücke zwischen meinen Oberschenkeln, aber ich will noch etwas dünnere. (Linker Oberschenkel: 42cm, Rechter: 41cm)

Muss ich dafür auch Sport machen oder werden die durch die Muskeln dann dicker? (Ich möchte auch meinen Po trainieren) Könnt ihr mir wenn die Beine dadurch nicht dicker werden ein paar workouts oder so vorschlagen, um dünnere Oberschenkel zu kriegen? Ich ernähre mich übrigens auch sehr gut. :)

Danke schonmal!

Hallo ihr Lieben,

ich bin weiblich/15 wiege 50kg und bin 1,68m groß. Meine Oberschenkel sind an der dicksten Stelle 49cm breit und an der dünnsten 34cm, mein Bauchumfang ist normal 66cm und angespannt 63cm, mein Brustumfang ist 75cm und meine Hüfte(Po) 88cm. Ist das zu viel???

Hallo,

Seit heute morgen verspüre ich einen stechenden schmerz in der Leiste. Ich mache im Moment jeden Tag etwa 30 min sport und nachdem heutigen Workout habe ich Schmerzen in der Leiste. Ich habe seitdem das Gefühl als müsste ich meine Leiste knacken damit der Schmerz weggeht, kann es aber nicht. Die Schmerzen sind stechend und treten beim anwinkeln und beugen des Beins auf. Was könnte das sein?

Vielen Dank im vorraus,

Liebe Grüße

Hey. Ich beobachte seit längerem komische Rote Streifen die sich über den ganzen Schenkel verteilen.An den Innenseiten ist es besonders schlimm. Was ist das? Dazu sei erwähnt ich bin sehr unsportlich, bewege mich kaum und habe viel Speck an den Beinen(Bin 15,m).

Danke.

Hallo,

ich bin heute mit dem Fuß umgeknickt ,es hat nur kurz weh getan und war nur kurz dick und rot und danach war eig wieder alles gut. Doch jetzt habe ich eben totale Schmerzen im Oberschenkel bekommen. Die Schmerzen sind hauptsächlich wenn ich den Oberschenkel hoch hebe oder anspanne. Weiß jemand was das sein kann tut wirklich höllisch weh 😩

Heute habe ich das an der Seite meines Oberschenkels emdeckt. Kann mir jemand sagen was das ist ? Eine Thrombose ? Muss ich mir Sorgen machen ?