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Panik/Ängste werden schlimmer durch zwängige Gedanken, ab wann machen Medikamente Sinn?

Hallo an alle,

ich habe 2017 dass erste mal eine längere Panik / Ängste gehabt, wo ich mich nicht mehr getraut hatte in Busse und Autos zu steigen weil ich Angst hatte es könnte was passieren. Dies wurde mit Therapie dann besser bzw hat sich erledigt.
2020 hatte ich dann dass erste mal zwängige Gedanken in meiner Beziehung mit meiner Ex Freundin. Wo ich dann Panik/Ängste bekommen habe durch den Gedanken: „Was ist wenn ich ihr was antue“. Ich hatte natürlich nie irgendwelche Absichten aber allein der Gedanke und die Panik haben mich so fertig gemacht, dass ich mich vor mir selbst geschämt habe. Dies hat dazu geführt, dass ich dann irgendwann Schluss gemacht habe. Dies wurde dann mit Therapie wieder besser.
Jetzt ist die Situation seit kurzem wieder präsenter und zwar zB wenn ich Auto fahre wo dann der Gedanke kommt:“ Was ist wenn ich in den Gegenverkehr fahren würde. Natürlich habe ich absolut keine Absicht oder irgendwas der gleichen vor, aber allein die Panik und Unruhe wo der Gedanke dann auslöst ist schwer mit umzugehen. Ich arbeite in einem Gesundheitsberuf, weshalb ich so Sachen wie Skills ect kenne und natürlich anwende.
Aber selbst ich, hab mir die Frage gestellt ob es jzt eventuell Sinn machen würde mich zusätzlich zu einem Therapeuten denn ich erst noch finden muss, mich medikamentös auf ein SSRI Antidepressiva ein stellen zu lassen. (zB Sertralin als Dauermedikament gegen die Panik und zwängigen Gedanken ?

Ich weiß dass es Sinn macht dass mit einem Psychiater abzuklären der Termin steht, dauert aber noch deshalb bitte ich um freundliche Tipps und Rückmeldungen von Leuten die vielleicht mal so ähnliche Probleme hatten und auch über die Erfahrungen mit Medikamenten reden können.

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War es richtig oder bin ich dumm?

Ich hatte davor immer toxische Beziehungen es wurde kompliziert. Ich hatte einfach kein Bock mehr und hätte fast meine Job verloren mal. Ich war Jahre lang Single. Es war immer so man hat sich schnell verstanden und irgendwann wurde es komisch und nur Probleme. Hab einen auch dann Geld geliehen das ich schwer zurückbekommen habe.

Ich war singel sehr lange bin übrigens W23.

ich lernte jemanden kennen, zuerst wollte ich nicht doch wir schrieben nur und irgendwann wurde es mehr. Ich will jetzt nicht alles sagen , aber ich merkte bei ihm fühl ich mich sicher er war irgendwie anders, lieb. Wir habe uns sehr gut verstanden und vertrauten uns. Irgendwann kamen Gefühle und wir planten sogar Zukunft wir wollten am liebsten 24/7 zsm sein. Ich dachte endlich wird es anders und irgendwann haben wir unsere Gefühle gegenseitig gestanden und wir merkten es hat gefunkt. Auxh das erste Treffen verlief schön er führte mich aus hat mir sogar Rosen mitgebracht und einen schönen Tag geplant wir lachten viele und unsere Hände berührten sich oft.

am Ende kam er auf die idee 15 min ( im Winter) zum Bahnhof zu laufen und ich dachte mir ich möchte jede Minute ausnutzen und habe zugestimmt. Wir hielten sogar Händchen. Ich merkte ich fühl mich sicher ich merkte er ist ein wirklich lieber wir dachten beide das wird für immer halten. Eine Woche später trafen wir uns wieder.

Es war wieder schön !!! Und naja Theoretisch wussten wir das wir zusammen sind doch dann kam irgendwie die Angst hoch ich hab mir vorgestellt wie es wäre wieder einen Freund zu haben aber ich hab mich so anders gefühlt so leer so ich habe keine Lust mehr wieder verascht zu werden ( auch wenn er es vlt nicht macht ) die Angst ist größer obwohl ich mich gerne mit ihm einlassen würde. Ich hab aber ihm gesagt das ich doch nicht will und das es echt schön war aber ich mich komisch fühle und Angst habe. Er hat es verstanden und akzeptiert er hat mir den Freiraum gegeben was ich schätze. Ich weis hätte ich die Blockade nicht würde ich es mit ihm versuchen und er war ja noch ni ht toxisch wie die anderen er ist echt anders.

bin ich ein Arsch weil ich ihn sitzen gelassen habe obwohl zuerst Gefühle da waren und ich es beendet habe ?

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Ex Freundin?

Hey, also erstmal will ich sagen ich bin männlich und 15 Jahre alt, diese Frage ist mir sehr peinlich und hört sich meiner Meinung nach auch sehr unreif an, deswegen will ich mich schonmal entschuldigen. Also wie gesagt ich bin 15 Jahre alt, weshalb ich auch nicht wirklich Erfahrung mit dem Thema Beziehung habe. Ich hatte in Februar eine Beziehung, welche viele von euch "Kindergarten Beziehung" nennen würde und ich eigentlich auch wenn ich bedenke, dass die Beziehung nur 2 Wochen ging. Aber ich weiß nicht was los ist, irgendwie schaffe ich es nicht sie zu vergessen, also ich denke nicht ständig an sie und auch nicht jeden Tag, aber es gibt halt paar Tage in welchen ich paar mal an sie denke und dann traurig werde. Wie gesagt ich hab nicht viel Erfahrung deswegen kann es sein, dass es normal ist und ich es einfach nicht weiß. Ich will nur hinzufügen, dass ich in Deutschland lebe, aber aus Argentinien komme, meine Vermutung war, dass ich nicht sie vermisse sondern einfach mit Leuten zu reden die auch aus Argentinien kommen, da sie auch von da kommt, aber irgendwie ist es trotzdem nicht das gleiche wenn ich mit anderen Argentiniern rede, was aber auch sehr selten oder garnicht vorkommt (kam bisher 1-3 mal vor) da es in Deutschland nicht wirklich viele gibt. Kann es wirklich sein, dass ich sie nach 6 Monaten vermisse obwohl wir nur 2 Wochen zusammen waren??? Denn das ergibt für mich kein Sinn. Hat jemand Tipps? Danke fürs lesen.

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