Laufen – die besten Beiträge

Hi erstmal mir w/14 ist heute aufgefallen das ich in 10 Tagen einen Spendenlauf habe (von der Schule mit Pause dazwischen). Ich bin relativ sportlich (mache Badminton und Krafttraining) aber jogge nur ganz selten mal 2-3km in 30min. Habe auch öfters Knieschmerzen, durch überbelastung.

Mein Ziel wäre es 8km (400m•20) zu laufen. Damit hätte ich 50€ für einen guten Zweck gespendet, der verein hat mir schonmal geholfen als ich 7monate alt war und das wäre mein weg ihnen etwas zurück zugeben. (Motivation ist da)

Denkt ihr das wäre möglich?
und wenn ja wie bereite ich mich darauf vor? (Laufschuhe+Sachen hab ich).
Oder bin ich einfach verrückt? 😂

Liebe Grüße

Ich würde gerne an einem CNDO Lauf teilnehmen, weiß aber nicht, ob ich das schon darf, da ich erst 14 Jahre alt bin. Zumindest die CNDO App ist erst ab einem höheren Alter erlaubt, und ich weiß garnicht, ob ich mich irgendwie anders anmelden kann? Wäre es mir erlaubt, einfach mitzulaufen, ohne mich vorher anzumelden, wenn ich nicht noch danach mit den anderen Läufern etwas esse (gibt es ja bei manchen CNDO Läufen, und da könnte ich verstehen, dass man das nur darf, wenn man angemeldet ist)

Wem sonst hier gefällt es, barfuß auf spitzen Steinen oder ähnlichem schwierigen Gelände zu laufen?

Hallo, habe am Samstag Leistungsprüfung Fürs Fußball. Bin absolut unvorbereitet und unfit. Leider. Wieder mal voll verpennt.
Nun muss ich 1500m in 8 Minuten laufen. Ist das machbar? Gibt es irgendwelche Tipps? Ich schaff vielleicht so 400-500 Meter und dann bin ich komplett am A*****

Hallo.

Wie und wo finde ich am Besten andere die wie ich lieber in zu kleinen Laufschuhen statt in der richtigen Grösse laufen gehen?

Welche Urkunde würde ich bekommen?

Werfen:22m und 18m

Sprinten:100m in 17 sek

Springen: 2× 3,30m

800 Meter lauf:ausgefallen

Wäre es möglich eine ehrenurkunde zu bekommen obwohl ich so verkackt hab?(alter 13)

Ich hab kein Handy, aber will eine Uhr, mit der ich die Strecke und die Zeit tracken kann

kennst jemand eine, die bezahlbar ist?

Hallo zusammen,

ich, weiblich, 16 Jahre alt, habe mich überraschend mit einer eigentlich echt schwachen Zeit von 3:15 min für das Kreissportfest qualifiziert. Ich bin eigentlich total unsportlich und bin diese Zeit komplett aus dem off gelaufen. Ich habe aber irgendwo durch Genetik ein bisschen Talent für 800m, würd ich mal behaupten, und trainiere ,seitdem ich von der Teilnahme weiß, jeden Tag, indem ich joggen gehe. Es sind insgesamt 3 Wochen zur Vorbereitung. Welche Zeit könnte ich eurer Meinung nach schaffen? Wie kann ich mich optimal vorbereiten?

Danke schonmal im Vorraus:)

Hallo Zusammen

ich möchte gerne mit ein paar freunden geradeaus Wandern gehen. das wenn man nur genau auf einer geraden linie wandert. Meine frage ist nun ob das jemand von euch schon gemacht hat und wenn ja welche route ihr verwendet hat. Wir sind gut zu Fuss unterwegs, aber möchten nicht durch die Alpen wandern...

vielen dank für eure hilfe:)

Wie kann man am besten Leichtathletik trainieren?

Also: Sprint, Weitsprung usw...

Ich habe vor etwa 2 Monaten mit quadrobics angefangen und eigentlich kann ich es schon ganz gut aber besonders Trotten ist echt schwer für mich hat jemand Tipps wie man das verbessern kann

Hallo, ich hasse laufen oder intervall Training mache es aber dennoch eigentlich oder sollte ich damit aufhören weil es zu viel wäre;

3 mal die woche boxen

3 mal die woche kung fu

2 mal die woche fussball (+spiel)

6 ma die woche gym (gut im gym trainiert man keine ausdauer)

Eigentlich noch Montag und Mittwoch ausdauer intervalle. Soll ich Freitag auch nochmal eins machen aber ehe ein dauerlauf oder soll ich Montag eins wegnehmen? Ich will der beste sein aber nur Training bringt nix Regeneration auch wichtig deswegen. Was meint ihr?

Und das klappt mit den bein trainieren auch net dann sind dir immer beim Boxen oder fussball voll platt

Ich machen(wenn ich meine ausdauer trainiere) am Morgen 5 Uhr direkt nach dem aufstehen weil ich es am meisten hasse und es dann weg ist.( kommt es länger nicjt machen war verletzt aber sonst alles gut

Was meint ihr?

Hi, ich bin mittlerweile 22 Jahre alt und hatte schon immer eine sportliche Veranlagung gehabt (Mutter war Profi Athletin im Ausland) nun wurden letztens Sprint Werte im Sport Unterricht auf 100 m abgenommen ich hatte eine Zeit von 10,8 Sekunden gehabt, die auch vom Sportausbilder abgenommen wurde ich hab gemerkt es war noch Luft nach oben! Ohne Spikes Startblock etc. jetzt stelle ich mir die Frage, ob es überhaupt noch sinnvoll ist mit Leichtathletik anzufangen meine Freunde sprechen alle von verschwendetes Potenzial (kleiner Reminder: Die Sportschule damals in Cottbus wollte mich schon damals haben aber die Chance hab ich nicht wahrgenommen, weil ich unbedingt Fußball spielen wollte aber der Sprint werde waren überragend und der Coach meinte er hat sowas sehr, sehr selten gesehen) jz ist meine Frage soll ich es einfach probieren? Oder ist es zu spät, ich hab echt hohe ambitionierte Ziele ;)

Hallo zusammen, ich gehe jetzt schon seit mehreren Tagen Joggen und nach jedem mal Joggen auch währendessen tut mein linker Oberschenkel weh. Dehn ich mich zu wenig? Oder liegt das an was anderem?

Oder ist das am Anfang normal?

Moin ich bin 14 Jahre alt und laufe 5km in 22:54 wenn ich ans Maximum auf Wettkampf laufe habe aber demnächst ein 10km Lauf und wollte mal fragen wie ich den pace herausfinden kann den ich dort warscheinlich durchhalten kann anhand der 5km Zeit?

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Quelle 1

Quelle 2

Zu Anfang der Serie Flash kann er so schnell rennen, dass er in der Zeit zurück laufen kann. Angenommen jemand könnte unendlich schnell rennen, wie schnell müsste er rennen, um in der Zeit reisen zu können?

Hi Leute,

Also bei uns regnet es abwechselnd stark ich möchte joggen gehen, weiß aber nicht ob es zu warm währe bei 19° eine nicht wasserabweisende Jacke zu tragen. Oder ob es zu kalt wäre ein kurzes Sportoberteil zu tragen und eine lange Hose. (Anfänger,schnelles laufen, Strecke von ca 1 std).