Hallo, ich hasse laufen oder intervall Training mache es aber dennoch eigentlich oder sollte ich damit aufhören weil es zu viel wäre;
3 mal die woche boxen
3 mal die woche kung fu
2 mal die woche fussball (+spiel)
6 ma die woche gym (gut im gym trainiert man keine ausdauer)
Eigentlich noch Montag und Mittwoch ausdauer intervalle. Soll ich Freitag auch nochmal eins machen aber ehe ein dauerlauf oder soll ich Montag eins wegnehmen? Ich will der beste sein aber nur Training bringt nix Regeneration auch wichtig deswegen. Was meint ihr?
Und das klappt mit den bein trainieren auch net dann sind dir immer beim Boxen oder fussball voll platt
Ich machen(wenn ich meine ausdauer trainiere) am Morgen 5 Uhr direkt nach dem aufstehen weil ich es am meisten hasse und es dann weg ist.( kommt es länger nicjt machen war verletzt aber sonst alles gut
Was meint ihr?