Ungleichgewicht Mentale & Physiche Gesundheit?

Guten Abend.

Ich habe vor ein paar Tagen bereits eine Frage zur "work life balance" gestellt, da ich sehr sehr unzufrieden bin im momentanen Job und ich nichts ändern kann, außer zu lernen mit der Situation klar zu kommen. Mich beeinträchtigt diese Situation aktuell sehr (von Schlafstörungen, Gedanken die Ausbildung abzubrechen bis zu körperlichen Folgen = Hoher Ruhepuls, Unruhe, Übelkeit, Appetitlosigkeit, anhaltende Müdigkeit)

Jetzt habe ich mal überlegt, wieso ich es nicht schaffe, diese Situation zu akzeptieren & das beste draus zu machen (ich war nämlich schonmal in einer ähnlichen Situation, aber habe es geschafft zu akzeptieren & sogar gefallen daran zu bekommen )

Momentan läuft mein Leben einfach Sch€i$$€. Ich schaffe es nicht mich an den Essenplan zu halten & an die gesunde Ernährung (möchte nämlich abnehmen), ich mache keinen Sport, kleinste Haushaltsaufgaben kosten mich sehr viel Energie & Überwindung zu erledigen => obwohl ich all das mal geliebt habe und gerne gemacht habe.

Kann es sein, dass wenn die grundlegenden Aspekte des Lebens (Ernährung, Bewegung, der Lifestyle generell) nicht in Balance sind - es mir umso schwieriger fällt, mentale Probleme zu bewältigen?

Meint ihr, es fällt mir leichter mit der Situation umzugehen wenn die Grundbausteine (Ernährung, Bewegung, sich besser fühlen, Umfeld etc) gegeben sind ? Vielleicht muss ich das erst wieder aufbauen um an der Situation arbeiten zu können.

Wie soll ich etwas schaffen zu akzeptieren/zu machen was ich hasse, wenn ich nichtmal die Dinge die ich eigentlich Liebe schaffe zu erledigen?

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