Hi ich möchte Calesthenics skills lernen.Ich kann 15 Klimmzüge,40 Liegestützen 15 Dips.Frog stand und elbow lever beherrsche ich schon
Ich würde sehr gerne einen muscle Up, human fleg, Planch,Front lever und Handstand können.
Ich bin 14 Jahre alt.
Mit welchem Skill soll ich wie anfangen? Ich habe eine wiederstandsbänder so Holzklötze zum halten und eine klimmzugstange die sich leider bewegt da sie mit Seilen festgemacht ist.