Bringt es was hände abwechselnd in kaltes und warmes Wasser zu tun für Abhärtung?
Hallo, ich bin verliebt in Kampf Sport ich habe so 3 Monate immer gegen Wände geschlagen um meine Fäuste robust zu machen. Später habe ich gewusst das das schlecht ist und Sandsäcke besser sind. Da ich das schon seid etwa 2 Jahren mache wollte ich wissen ob es auch einfacher gewesen wäre wenn ich meine Hände regelmäßig in kalte Dann ins warme Wasser lege