Hunger – die besten Beiträge

Morgens: Ein dunkles Brötchen mit verschiedenen Samen und Kernen belegt mit Camembert, Salat und ein wenig Butter

Mittags: eine große Banane

Abends: Kartoffeln mit Feta und Gemüse

Was findet ihr leckerer?

Kiwi

oder Banane

Ich esse morgens immer 2-3 Eier mit Lachs, dann gehe ich joggen. Wenn ich zuhause bin esse ich Obst und Gemüse und auch Müsli. Mittags esse ich Joghurt mit Bananen geschnitten. Meist dann noch Fisch. Trinke 2.5 Liter am Tag. Abends esse ich viel Nüsse.

Wenn ich zum Fitnessstudio gehe mache ich mir noch Proteine.

Ist diese Routine gut, ich weiß nicht ob das ausreichend ist.

Wie viele Brotscheiben ist man in der Regel morgens bzw wie viele Brotscheiben ist ihr immer morgens?

Und wie viele Brotscheiben nimmt man in die Schule bzw Arbeit mit?

Wie viele Brotscheiben machen einen satt?

Und bitte mit Begründung

Unabhängig davon, ob Fleisch oder Vegi etc.

Ich bin W 13 und in der Pubertät und habe seit 1 Woche CIRCA keinen Hunger mehr.

gar nix

Woran kann das liegen?

Will nicht noch mehr abnehmen, da ich eh schon Untergewicht habe.

Bitte ehrlich antworten.

Welche Pizza schmeckt euch besser und warum?

Ps: Ich mag italienische Pizza.

Guten Tag Allerseits

Seit neustem (ca. 2-3 Wochen) habe ich mir vorgenommen, nur noch zu Hauptmahlzeiten zu Essen und soviel wies geht auf süsskram zu verzichten jedoch habe ich zwischendurch am Tag Hunger, ist dass Normal soweit ich weis solls ja nicht zu empfehlen sein mit Hunger abzunehmen. Oder Esse ich bei Hauptmahlzeiten zu wenig? kann mir jemand helfen bzw. Tipps geben?

Hi also ich und mein Ex sind seit ca 1 Monat getrennt und ich kann seit dem nicht mehr richtig essen ich hab Hunger aber kein Appetit wenn ich trotzdem was esse dann wird mir schlecht ich kann eif nicht normal essen was soll ich tun

Habe mir es mal geholt wusste aber nicht was damit genau machen soll. Es läuft nun allmählich ab. Wie könnte man es essen.

es kommt durchaus auch beides gleichzeitig vor. Aber oft ist es auch nur eins von beiden

Kann ich mir noch einen naturjoghurt mit himbeeren und leinsamen erlauben

Habe folgendes gegessen:

08.00 ein kaffe mit ganz wenig milch

10.00 walnüsse 

14.00 quinoasalat (grüne bohnen, 50gramm quinoa, 1/2 avocado, 1el öl und essig)

Nun möchte ich den joghurt essen hnd einen kaffe mit ca 1dl milch 

Um 19.30 gehe ich pasta essen mit käse und 1 dessert

Ich war 45 min spazieren und 20 min joggen

Ich traue mich einfach nicht in der Öffentlichkeit oder so zu essen zB, Schule, draußen und so weiter :( und ich weiß einfach nicht, woran das liegt 😩

Hallo,

ich habe weiße und rote Bohnen, Reis, Rinderbrühe, Salz, Tomatenmark, Backpulver, Lauch, Mehl, Zucker und Wasser da.

Ich habe nur noch diese Sachen da und für diesen Monat kein Geld, um noch etwas anderes zu kaufen. Hat Jemand eine Idee, ob man damit etwas kochen könnte?

Hallo,

möchte mich gesund ernähren aber mir fällt überhaupt nichts ein was ich zum Frühstücken oder Mittagessen essen sollte (wobei ich auch an Verstopfung leide)wohl möglich kalorienarm habt ihr vielleicht tippst.

das frühstück fällt mir am meisten schwer gesundes kalorienarme Rezepte.

Habe heute 250ml smoothie von spar(ohne zuckerzusatz also natürlicher zucker) getrunken, 250ml spar frisch gepresster osaft, Brote mit frischkäse gegessen, Nudelsalat gegessen, eine hähnerbowl mit Gemüse und Nüssen und ich habe noch Fisch gegessen

Ist das zu viel der smoothie wqr nur aus Früchten und ohne zuckerzusatz habe sonst baguette mit salami und frischkäse gegessen, erdbeerjoghurt und eine hackfleischbowl. (Mache übrigens jeden tag sascha huber workouts)

Hallo, was wäre denn ein gesunder Snack für den Nachmittag? Ich lasse das Frühstück weg, esse dann zu Mittag und gehe Nachmittag zum Sport. Erst um 19:00 Uhr esse ich Abendbrot. Ich würde gerne die Zeit zwischen 16:00 Uhr und 19:00 Uhr irgendwie überbrücken. Was wäre denn ein gesunder Snack, der Energie liefert aber auch ein paar Stunden sättigt? Banane & Co. funktioniert bei mir nicht, der Hunger bleibt.