Liebes GF-Team,
gerne möchte ich meinen Haarwachstum beschleunigen und hätte gerne volleres Haar. Meine Haare sind zwar viel, aber fein und glatt. Nicht voluminös. Meine Friseure sagten immer 'Japsenhaare' zu. Wenn euch das was sagt. :') Gerne hätte ich aber mehr Volumen und fülligeres Haar. Beim Stylen geht alles nach maximal 20 min wieder raus, das hält sich einfach nie.
Ich nehme aktuell Vitamin C, D3 + K2, Magnesium, MSM und OPC zu mir.
Meine Ernährung ist ausgewogen und gesund. Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Reis usw. Mein Getränk ist hauptsächlich stilles Wasser, selten mal einen Kaffee.
Mahlzeiten 2-3 am Tag.
Welche Vitamine sollte ich noch nehmen und den gewünschten Effekt zu erzielen?
Bitte objektive, beratende Antworten geben. Reine Meinungsäußerungen helfen mir da nicht. :)
Dankesehr!