Ich wollte meiner Haut zur Liebe für ein paar Wochen auf Zucker verzichten. Normalerweise esse ich sehr ausgewogen. Den ganzen Monat über habe ich aber leider (aufgrund von Essanfällen) viel zu viel Zucker konsumiert..
Ich tracke schon sehr lange Kalorien und jetzt, da ich ein paar Mahlzeiten plane, ist mir aufgefallen, dass wirklich überall Zucker drinn ist. Passierte Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Obst (Fruchzucker, schon klar) und sogar 500g Magerquark haben 20g Zucker ?!
Darf ich das jetzt alles nicht essen, wenn ich den Verzicht für ein besseres Hautbild mache ? Oder kommt es da nur auf den Industiezucker drauf an ?