Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Bin 1.78m groß und bin schon nach einem großen Döner satt....

Ich werde demnächst eine Überraschungsparty für Freunde organisieren,es wird ein Grill Fest werden.

25 Personen werden erwartet,Männer und Frauen, Kinder sind keine dabei.

Nun die Frage,wieviele verschiedene Salate würdet ihr anbieten?

Ich möchte schon gern ne Auswahl haben,aber nicht drei Wochen danach noch von essen müssen.😅

Hallo, Also z.b es ist schon Abend aber man hat noch den Gefühl von Hunger, und ich denke vile wissen Abend oder machst zu essen ist nicht gut. Wie kann man Dan den Hunger Gefühl weg machen also ohne etwas zu essen?
Danke für die Antwort ^^

Also wenn ich jetzt nicht extrem viel mehr esse

Die Liste habe ich schon:

Avocados, Spinat, Möhren, Kartoffeln, Bohnen, Beeren, Aprikosen, getrocknete Lebensmittel, Tomatenmark, Fisch, Nüsse und Bananen.

Muss man beim Diabetes beim Essen Broteinheiten berechnen oder kann man auch normal essen ab und zu esse ich Dinkel Nudeln vom Aldi schmecken ganz normal wie am besten ernähren?

Das ist jetzt seit mehr als 3 Monaten mein tägliches Frühstück schnell und einfach gemacht :)

Heyyy

Ich bin w18 und bin stark übergewichtig. Seit Januar bin ich am Abnehmen. Ich Esse Momentan nur 1000-1200 Kalorien ( Ich weiss es ist nicht viel und nicht gesund so abzunehmen aber ich möchte schnell ergebnisse sehen) am Anfang hat es richtig gut geklappt, ich habe ich ersten Monat ca 15 kilo verloren, im zweiten noch 10 und jetz noch 5 obwohl ich immernoch als Adipös zähle. Ich messe mein Essen ab, mache Mealprep etc. Es ist sooo frustrierend, wenn man sich mit verzicht und so abquält und sich für 3 oder mehr Tage nichts auf der Waage tut. Habt ihr irgendwelche Tipps weil ich dann immer das Gefühl habe ich mache was falsch? Soll ich Cheatdays einbauen um dennn Metabolismus anzuregen? oder noch mehr Balaststoffe für denn Darm? Soll ich fix auf 1200 Kalorien hoch?

Das ist skyr mit Ananas, Schokomusli und Honig

Hallo soll ich lieber 2 Stunden joggen gehen oder 2 Pizzen essen

Hallo denkt ihr ich kann 3kg Spinat essen auf Einmal

Was passiert wenn ich 15 Tage lang nichts esse?