Ich verzichte seit gut 2 Wochen auf raffinierten Zucker (darunter verstehen sich vor allem klassische Süßigkeiten wie Schokoriegel, Gummibärchen, Eis,…)
Das klappt relativ gut. Stattdessen habe ich mir häufig Haferflocken Pfannenkuchen mit Banane gemacht und ganz selten noch Sauerkirschen dazu. Die Pfannenkuchen natürlich ohne extra Zucker. Oder ich esse einfach ein wenig Obst (vor allem Pflaumen liebe ich)
Zwischendrin gabs jetzt 3 Mal Gebäck wegen Geburtstagen oder Veranstaltungen, aber ich denke das fällt nicht ganz so ins Gewicht.
Ansonsten koche ich mittlerweile viel mit Gemüse. Versuche verschiedene Gemüse halbwegs unverarbeitet (höchstens gesalzen und gekocht) zu mir zu nehmen.
Dennoch mache ich mir jeden Morgen meinen Kaffee (Espresso, Hafermilch und tierische Sahne (Bio) damits cremig wird) ich würde sogar sagen dass ich mehr Sahne rein mache als nötig.
Wie schlecht ist das mit dem Kaffee?