Wie habt ihr neue positive Gewohnheiten in euren Alltag eingebaut?
Ich habe vor kurzem angefangen genau drei geniale Körperübungen jeden zweiten Morgen in meinen Alltag zu integrieren. Damit baue ich Muskeln in verschiedenen Körperregionen auf und fühle mich einfach wohler und fitter.
Angefangen hab ich damit, dass ich mir ein entsprechendes Video angeschaut und dabei mitgemacht habe. Dann hab ich mir die wichtigsten Übungen ausgesucht und wiederhole die nun eigenständig 3-4x die Woche.
Das ist so einfach und braucht nur ca. 15min. Zeit morgens.
Was habt ihr euch an neuen Gewohnheiten zugelegt, die ihr tatsächlich beibehaltet?