Ich war schon immer sehr achtsam, was mein Körper angeht, doch besonders in Phasen, wo man das Wohlbefinden durch knappe Ressourcen nicht richtig unterstützen kann (Essen, Schlaf, Mobilität, Geld etc.) brauch ich Rat, wie ich meinen Körper soweit wie möglich schonen kann.
Für mehr Kontext: nach dem Studium ist der Körper wie traumatisiert. Plötzlich kriege ich wieder Schlaf rein, ich geh aber auch feiern, geniesse wieder mehr. Gesundheitlich macht mein Körper faxen. Tinnitus, Durchfall sowie Hautausschlag aber auch Nervenprobleme machen sich an meinem Körper bemerkbar. Teilweise sind die Symptome so heftig, das ich glaube einen Burnout durchzumachen und zu nichts im Stande zu sein. Trotz der Symptome geh ich trotzdem gerne ausgelassen feiern, weil ich das so übelst vermisst habe.
Hat wer Trick 17s oder besondere Protipps, um den Körper bestmöglich zu regenerieren und Erholung zu finden? Mein Ziel ist nicht auf Profisportler-Niveau fit zu sein, aber doch ordentlich, um zumindest diese o.g. aufgeführten Symptome nicht verschlimmern zu lassen.