Ernährungsplan – die besten Beiträge

Also wie macht man das am besten und gibt es gute Gerichte Tips?

Hallo, ich hätte gerne neue Rezeptvorschläge, da ich in letzter Zeit oft das selbe koche und mir nichts neues einfällt. Hat jemand vegane/vegetarische Rezepte, die einfach und schnell zuzubereiten sind?

Mache nebenbei Krafttraining und möchte auch Intervallfasten ausprobieren (mit Doc abgesprochen). Ist das eine gute Kombo?

Ich würde immer eins mit Körnern bevorzugen.

Hallo ich lebe in Deutschland und nehme seit 2 Wochen jeden Tag 2 Tropfen von einem Medikament das pro Tropfen 5.000 IE Vitamin D3 und 200µg K2 hat.
Das ist das Produkt:
https://www.sunday.de/vitamin-d3-5000-plus-k2-mk7-200mcg-100-prozent-all-trans.html

Pro Tag nehme ich dann also 10.000 IE D3 und 200µg K2 ein.
Denkt ihr das ist gut oder eher nicht gut ?
Kann das überhaupt sein das das so viel Einheiten D3 in einem Tropfen hat oder lügen die ?

Esst ihr Schwein und andere Tiere oder seit ihr vegan/vegetarisch

Ich bin leidenschaftlichlicher Tiermörder wenn man so will

Wenn ja, was und wie esst ihr ohne Mangelerscheinungen zu bekommen? Ich möchte das aus ethischen und gesundheitlichen Gründen machen. Wenn ihr Veganer seid, warum seid ihr nicht mehr vegan? Mit Begründung.