Rauchen aufgehört - Ablenkung?
Moin!
Ich hab mich gestern tatsächlich dazu entschlossen, endlich aufzuhören zu rauchen. Jetzt mögen einige denken: "Klar, das sagt jeder Raucher!". Gut möglich, habe schon einmal für 3 Monate aufgehört und durch einen dummen Fehler (Hab gedacht, nach 3 Monaten ist es wohl nicht schlimm wenn man mit Freunden mal eine raucht, schließlich hat man ja komplett aufgehört...:D) wieder angefangen. Das möchte ich dieses Mal verhindern. Jetzt geht es mir nicht mal um den körperlichen Entzug, sondern viel mehr um die Gewohnheiten. Mir schwebt jetzt folgende Situation vor: Ich bin mit Freunden zelten, wir sitzen am Feuer. Essen gemütlich, trinken ein paar Bier. Alle fangen an sich entspannt eine zu rauchen. Was mache ich in der Zeit? Ich glaube Raucher kennen das, man braucht irgendwas in der Hand womit man sich beschäftigen kann, diese Gewohnheit die Zigarette zum Mund zu führen, ab zu aschen und sowas fehlt dann einfach. Das fällt mir unglaublich schwer. Habt ihr (vorwiegend gern Ex-Raucher!) Ideen, Tipps oder Ratschläge, was man sich anschaffen könnte um diese Zeit zu überbrücken, vor allem am Anfang? Über Ratschläge wäre ich sehr dankbar :)
Andre