Beine – die besten Beiträge

Moin erstmal ich bin M15 und fange bald an zu trainieren und mein Kumpel hat mir einen Trainingsplan erstellt und wollte fragen ob er gut für den Anfang ist

PS: Freitag das selbe wie Montag

Ich m/17 frage mich gerade ob ich meine Haare am Oberkörper und meine Beine vielleicht trimmen sollte weil das sieht in meinen Augen viel gepflegter aus und macht einen ästhetischeren Eindruck wenn ich das so sagen kann. Natürlich allgemeine Körperpflege ist wichtig aber meine Frage ist ja ob ich die Haare trimmen soll oder nicht

Habe mal gehört, dass es besser ist eine kurze Hose für mein Beintraining anzuziehen. Stimmt das? Wenn ja warum?

Hallo zusammen,

ich habe seit gefühlt immer schon Probleme mit meinen Beinen. Ich wiege 60kg und bin 1,70 groß also normal gewichtig. Ich war schon bei vielen Ärzten und auch Spezialisten für Venen und Gefäße. Ist wohl nix verkehrt mit meinen Beinen und mir wurde gesagt es würde mir leichter fallen mit genug Bewegung und wenn ich 5kg abnehme. Bin ins gym gegangen und da ich einen Hund habe gehe ich am Tag Minimum 10.000 schritten bei der Tätigkeit bei der Arbeit bin ich auch viel in Bewegung. Problem besteht trotzdem meine Beine schwellen an tun weh werden heiß usw. Usw

meistens komme ich damit gut zurecht trotz allen Umständen. Aber egal was ich versuche (trage sogar kompressionsstrümpfe) ich kann keine high heels tragen. Ich würde so gerne mal raus und irgendwo schick hin in hohen Schuhen aber sogar bei einem kleinen Absatz schwellen mir die Füße und Waden an. Dazu wird alles rot und fleckig und das sieht super unschön aus. Gibt es da Möglichkeiten ? Tabletten ? Übungen ? Eingriffe ? Irgendwas das mir helfen kann ?

Danke für alle Bemühungen und Antworten im Voraus !

M16

Hab miesen Crush auf eine Mitschülerin. Sie trägt fast immer Nike Pro Leggings, die ihren Po und Beine schön betonen.

Wenn ich horny bin, will ich einfach nur dass sie sich mit ihrem perfekten Po auf mein Gesicht setzt. (Sorry, musste ich loswerden)

Die anderen Mädchen tragen andere Leggings und diese finde ich im Gegensatz zu Nike Pro nicht so anziehend.

Woran liegt das?

Ist das bei euch auch so oder nur bei mir?

Hallo, also folgendes in meinen gym haben die breitesten immer diesen Trainingsplan bsp: Montag= Brust Schulter Bauch, Dienstag= arme, Mittwoch= Beine, Donnerstag= rücken

das ist ein Beispiel um den Split zu beschreiben.

Allerdings heißt es doch laut Studien 2x die Woche einen Muskel zu trainieren ist effektiver.

Außerdem kann man sich beim ersten Split mehr auf einen Muskel konzentrieren.

Ich hätte gerne eure Meinung was besser ist.

Hallo Zusammen,

ich bin heute das erste Mal Auto gefahren. Ich habe heute meinen ersten praktischen Teil angefangen . Nach einer Stunde fahren hatte ich extrem Bein und Fuß Schmerzen sowie Rückenschmerzen. Ich bin 1.85 und wie haben die ganze Zeit die Sitzposition angepasst trotzdem hat das nicht geklappt.

woran könnte das liegen?

vielen Dank

An die Männer, was findet ihr schön das Frauen sich alles rasieren? Oder was mögt ihr gerne unrasiert?

Hallo, also ich bin sehr ungelenkig und möchte das jetzt endlich ändern. Mir geht es dabei vor allem um die Beine. Wenn ich mich jeden Tag 5-10 Minuten dehne, wie lange würde ich dann ungefähr brauchen, bis meine Beine gelenkig genug wären, um einen Spagat zu machen?

mein Huhn ist vorhin wo runtergesprungen und saß dann erstmal komisch aufgeplustert da. Als ich dann nachgeschaut habe ist es kurz ein bisschen gehumpelt und dann wieder etwas normal gelaufen… Beim laufen hebt es aber das linke Bein immer ein Stück höher und hopst leicht… Kann das Bein verstaucht sein oder irgendetwas anderes und wenn ja was soll ich machen?! Hilfe!!

hey, habe halt sehr lange und schmale Beine, hier einmal mit langer und mit kurzer Hose

[Bilder durch die Moderation entfernt]

Findet Ihr behaarte Männer attraktiver/erotischer als unbehaarte und wo mögt Ihr gerne Behaarung beim Mann?
Gerne mit Altersangabe.

M 60

Hey, ich werde in der Schule immer verarscht und tw auch gemobbt weil ich verdammt dünn bin. Oft halt auch kommt sowas wie Zahnstocher-Beine und so...

Ich hab immer Skinnyjeans an (die aber nicht hautent anliegen, wie gesagt, bin verdammt dünn). Ich hab auch mal Baggy Jeans probiert, aber ich finde, das sieht total blöd aus, wie ein Kleid iwie.

Was meint ihr was ist denn besser, damit ich dicker aussehe?

Hallo, icz hab gemerkt das ich ein Defizit in meinen vorderen Schulter Anteil habe und würde daher gerne schulterdrücken einbauen hab aber bereits 10 Übungen in meinem Oberkörper Plan, jetzt ist die Frage an die die sich besser auskennen auf weiche der Übung kann ich hier am besten verzichten bzw welche kommt dem schulterdrücken am nächsten also das es kein großen Verlust gibt wenn ich diese Übung ersetze?

plan:

Preacher curl

Trizeps extensions

latzug

Hammer curls

seitheben

dips

butterfly

brustpresse

reverse fly

Breites rudern

nach den 10 Übungen bin ich gut am Ende und würde schulterdrücken nichtmehr in der selben Intensität ausführen können wie den Rest. Hab gut Erfolge gemacht mit den Plan aber wie gesagt ein Defizit in der vorderen Schulter. Was würdet ihr ersetzen?

Ich habe seit kurzem einen Silk Epil 9 (nicht die Flex Version) und ich wollte wissen, ob man sich auch längere Beinhaare epilieren kann (1 cm oder länger), oder sollte ich sie lieber rasieren, 1-2 Wochen in Ruhe lassen und dann erst epilieren?

Ich finde nie Informationen zur maximalen Länge, nur zur kleinsten Länge 🥲

Hallo,

ich habe heute bei einem Youtuberin Workout zugeguckt und nachgemacht. Sie Sagte aber das sie hofft das unsere Beine schön brennen. Soll das wichtig sein für die Beine oder können die auch ohne brennen stabilisiert und stärker werden. Ich habe Angst wenn ich etwas falsches gemacht habe in Workout. Denn meine Beine brennen nicht.