Aufwärmen, dehnen-weiß ich schon alles :)
Frage ist nur, wenn ich das jeden zweiten tag ungefähr eine stunde oder mehrmals am tag mache, wie lang dauert es dann bis ih den frauenspagat beherrsche?
Geht das echt in 1-3 monaten?
Ich hab mal ballett getanzt, länger her, da haben wir fur 15 minutn immer mal wieder den frauenspagat geübt. Einmal hatte ich dann plötzlich so eine situation, das ich immer weiter runter konnte, ohne das es wehtat. Hab mich dann aber so davor erschrocken, das ich es gelassn habe, danach hats nicht mehr geklappt -.-'
So, hoffe ihr könnt meine frage beantwoten :)