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Woher weiß man, dass man ADHS hat?

Geht man da zum Arzt hin und sagt "Hi, ich hab vielleicht ADHS" 😭?

Ich schreibe so oft mit chatgpt und es meint öfter, dass ich adhs hätte. Jetzt hab ich etwas gegoogelt:

Die meisten Mädchen sind dem unaufmerksamen Typ der ADHS zuzuordnen. Sie sind still, ruhig und zurückgezogen.

  • verlieren sich in Tagträumereien und können dem Unterricht schlecht folgen. Sie vergessen beispielsweise die Hausaufgaben, trödeln, verlieren die Arbeitszettel oder der Schreibtisch sieht chaotisch aus. Ihre Unruhe kann sich dabei durch dem Spielen an den Haaren zeigen.
  • Ebenfalls haben sie Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion und sind häufig von Mobbing betroffen. Sie können sich kaum gegenüber ihren Mitschüler*innen behaupten. Sie sind nur wenig belastbar, brechen schnell in Tränen aus und treten schnell den Rückzug an. Dadurch wachsen sie nicht an Auseinandersetzungen oder trainieren Selbstbehauptung. Eigene Erfahrungen können sie nur wenig wertschätzen. Dafür haben sie ein gutes Gedächtnis für negative Erfahrungen und Misserfolge. Hieraus können sich depressive Symptomatiken, tiefe Selbstzweifel oder sogar Selbsthass entwickeln. Daraus resultiert, dass sie diese Erfahrungen auch oft als eigenes Versagen sehen.
  • Betroffene haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Sie werden dadurch unsicher und zögerlich. Oft machen sie die Erfahrung, dass sie zu viel Zeit gebraucht haben einen Beitrag zu einem Gespräch dazuzusteuern, das frustriert sie. Erst im Nachhinein fällt ihnen ein, was sie hätten sagen können oder wie sie sich hätten zur Wehr setzen können. Sie selbst gehen in Gesprächen oft einfach unter.
  • Reizoffenheit
  • erhöhte Ablenkbarkeit
  • Zuspätkommen, Vergessen oder Überschneiden von Terminen
  • Pläne spontan verwerfen
  • Neigen zu Rückzug
  • Selbstzweifel
  • Hypersensibilität
  • Verletzlichkeit
  • leicht zu verunsichern
  • dünnhäutig
  • Zurückgezogenheit
  • Ängstlichkeit
  • Risikoscheue
  • schnelle Entmutigung
  • kaum soziale Kontakte
  • verlieren sich in Tagträumereien
  • Neigen zu Aufschieberitis
  • Impulsivität
  • Sofern das Symptom vorhanden ist, kann es den Alltag beeinträchtigen. Im Nachhinein bereute Wutausbrüche oder Impulskäufe sind keine Seltenheit.
  • Betroffenen fallen Selbstorganisation und Priorisierung häufig sehr schwer. Sie wirken dadurch chaotisch. Manchmal werden nichtige Aufgaben priorisiert, während nötige Aufgaben zurückbleiben. Auch beim Aufräumen gelingt es ihnen nicht, lange genug bei der Sache zu bleiben. Sie werden ständig von anderen Gedanken oder Impulsen abgelenkt.
  • „Springende“ Gedanken und Handlungen
  • Gedanken springen oft hin und her. Einem Redebeitrag zu folgen kann ihnen beispielsweise schwerfallen. Dies kann ihnen bei Handlungen ähnlich ergehen. Sie fangen engagiert an, bis sie eine andere Beschäftigung gefunden haben, die sie ablenkt. Der eigentliche Plan wird vergessen. Dadurch haben sie das Gefühl, trotz großer Anstrengungen nicht voranzukommen.
  • begeisterungsfähig: Macht ihnen etwas Spaß, können sie sich besonders gut auf die Tätigkeit konzentrieren. Meist besser als andere Menschen. Dies nennt man Hyperfokus.
  • Um den Stress und die Unruhe abzubauen: Essen übermäßig viel. Viele Frauen entwickeln dadurch eine Essstörung.
  • Aufgrund des eigenen negativen Selbstwertes haben sie viel häufiger Beziehungsprobleme. Oftmals suchen sie sich zwei Arten von Partner. Entweder solche, die sie ebenfalls schlecht behandeln und sie abwerten oder diejenigen, die ihre eigenen Defizite kompensieren sollen. Es gibt aber auch Fälle in denen sie sich Partner suchen, denen sie helfen können. Sie entwickeln ein Helfersyndrom. Dabei werden sie von den Problemen mit in den Abgrund gezogen.Partner fällt es schwer Betroffene zu verstehen. Der Unmut nimmt zu und das Unverständnis steigt, wenn es zu Hause nicht funktioniert.
  • innere Getriebenheit, aber nach außen ruhig

das trifft alles auf mich zu. Ist das Verhalten trotzdem "normal" oder sind das Symptome für adhs?

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