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Was ist die perfekte Haarpflege Routine für gesundes Haar?

Gibt es hier Haar Experten ? Ich benötige Hilfe zu meinem Haar Problem. Mein Ziel in weiter Ferne sind gesunde lange Haare bekommen.

Zu mir : in den 30ern, mittellange Haare, knapp unter der Schulter, eher glatte Haare, keine Locken, Naturhaarfarbe, kein Spliss, aber leider sehr stark frizz. (mit handtuchtrockenen Haaren ins Bett, heiß geföhnt, enger Zopf nachts und all solche Fehler gemacht, Ernährung teilweise unausgewogen gewesen, wegen psychischer Probleme), abgebrochene Haare am Ansatz 😞 aber auch Babyhaare denke ich, sehr trockene Haare, nicht so schnell fettend. Der Frisör hat nur wenig abgeschnitten und gesagt so schlimm wie ich denke ist es nicht, da gäbe es viel schlimmere Haare von anderen Kundinnen, er sagte pflegen pflegen pflegen, aber nicht wie genau. Das teure Shampoo von da wollte ich nicht. War auch nicht vegan. Ich bin kurz vor Buzz Cut oder Kurzhaarfrisur, weil meine Haare so schlimm aussehen. Ich fühle mich so extrem unwohl. Nur kurze Haare fühl ich auch nicht und Spliss habe ich nicht. Problem ist weiter oben.

Meine aktuelle Haar Routine seit ca. 2 Monaten: vegane Ernährung abwechslungsreich, täglich Obst, viel Gemüse, Topping aus Nüsse Samen Kerne, Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, Vollkornprodukte, 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag, fast kein Zucker mehr und gar kein Fast Food, Sport joggen und diverse Fitness Workouts 2-3 x die Woche. Jetzt zu den Haaren. Satin Haargummis, Satin Kopfkissenbezüge (Seide möchte ich nicht, da werden Raupen lebendig in kochendes Wasser geschmissen, geht gar nicht so eine Tierquälerei), nachts 2 locker geflochtene Zöpfe, 2x die Woche waschen, Shampoo, Spülung und tägliche Leave in Sprühkur von John Frieda Frizz Ease ausversehen online gekauft, ist nicht vegan, deshalb kaufe ich es nicht mehr nach, Haarkur von Alterra Bio Granatapfel, Argan Haaröl. Wet Tangle Teezer und Bürste mit Holzstiften. Föhnen auf kalter oder mittlerer Stufe mit Phillips Air Styler 5000 (4xionic), kein Glätteisen oder so. Haaröl einwirken lassen vor dem Waschen oder über Nacht, wenig Shampoo nur in den Ansatz, ausspülen, dann Alterra Kur einwirken lassen 15 Minuten, ausspülen, dann Conditioner auftragen, auspülen, nasse Haare vorsichtig ausdrücken, Leave in Spay mit Hitzeschutz und föhnen auf leichter oder mittlerer Stufe, zuletzt bisschen Arganöl in die Längen.

Meine Haare sind deutlich weicher und sehr leicht kämmbar, viel besser als vor den 2 Monaten, aber gesünder sehen die überhaupt nicht aus. Die stehen ab, sind trocken, kräuseln sich teilweise, nicht schön. Hoffentlich habe ich jetzt keine Info vergessen ansonsten einfach fragen.

Apfelessig habe ich auch mal ausprobiert. Leider bin ich etwas faul und diese No Poo Hausmittel Roggenmehl usw sind mir etwas umständlich schmutzig, zumal einige schwören darauf und andere sagen totaler Blödsinn.

Nachhaltig, vegan und tierversuchsfrei wäre mein Favorit, nicht zu teuer. Den Frizz Ease Kauf bereue ich. Oder muss ich abschneiden ?

Ich bin sehr dankbar für hilfreiche Antworten.

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findet ihr ich war damals im recht oder ich war eher arm dran weil mich danach so viele verlassen haben?

ich hatte mal nen besten freund der hat mich mal vorm feiern extrem abgefüllt (ich war damals 17 oderso) und obwohl ich dauernd sagte ich will nicht mehr hat er mir weiter und weiter alkohol gegeben

und schlussendlich nahmen meine freunde mich beim feiern dann nicht mit weil ich soo betrunken durchs vorglühen war

eine hat mich dann sogar noch in den pool geworfen somit waren mein make up und meine haare im a...also konnte ich sowieso nicht mitgehen

die jungs haben mir dann auch noch lügengeschichten erzählt dass ich eh mit gewesen wäre beim feiern und ich dort vergewaltigt worden wäre und jetzt bestimmt schwanger sei usw.

ich war soo sturzbetrunken dass es möglich gewesen wäre, ich wusste nämlich wirklich nichts mehr. Was aber gestimmt hat, als ich bewusstlos am klo lag, haben mich 2 der jungs die auch da waren gef...und es gefilmt und mir danach voller lachen gezeigt und mir gesagt was für eine eklige s....ich bin....

jedenfalls war ich dann soo sauer, dass ich dann das ganze haus von dem kumpel von mir und seinen geschwistern (seine schwester war die, die mich in den pool warf) verwüstet hab. Ich hab lauter gegenstände kaputt gemacht und das ganze haus verwüstet, mit edding die wände bemalt usw. und dann bin ich abgehauen zum high way gerannt und wollte mich dort umbringen weil ich mich so gedämütigt gefühlt hab

zum glück aber haben mich dann meine eltern irgendwo am straßenrand gefunden und abgeholt

aber das haus war verwüstet und ich hab damals 3/4 meiner damaligen freunde verloren durch diesen abend.

ich war dann ein halbes jahr lang total verhasst und hab ab da wieder mehr mit meinen kindheitsfreunden zu tun gehabt und neue freundinnen gefunden.

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Alkohol getrunken, Krankenhaus, Wien?

Liebe Menschen,

ich habe vor 2 Tagen Alkohol getrunken, was ich wirklich einmal im Jahr mache, weil es mir nicht gut ging. Ich habe das Problem das ich von Krankenwagen abgeholt wurde wegen meine Freundin. Meine Freundin ist sehr sensible und impulsiv obwohl es nicht mal so schlimm hat sie den Krankenwagen angerufen, weil sie Angst hatte. Ich bin jetzt gerade am Arsch weil ich ein Brief zuhause geschickt bekomme mit einer Rechnung. Der Sanitäter meinte von 2000 Euro oder so ich verstehe nicht wollte er mich androhen und vor paar Tagen ist auch meine Versicherung zugegangen. Ich habe schon ein Formular ausgefüllt um mich neu zu versichern aber dazwischen ist Wochende gekommen und ich wollte es unter der Woche noch schicken. Ich habe richtig Angst das es meine Eltern erfahren was kann ich tun, ich bin auch schon 20 Jahre alt. Kommt der Brief unter meine Namen oder als Rsb Brief das ich es abholen muss. Und muss ich wirklich soviel Geld zahlen? Und unter welche Behörde kann ich melden um das nachzufragen. Ich trinke wirklich fast nie aber in meinen Leben ist bisschen Zuviel passiert. Ich möchte nicht noch Drama haben, bitte um Verständnis. Und falls jemand Erfahrung hat von Krankenhaus Briefen wann sind die genau angekommen damit ich dann in Post schaue. Am besten ist es wirklich wenn es ein Rsb Brief wäre dann könnte ich es selber abholen? Der Sanitäter meinte zwar 1-3 Monate aber meistens kommen die Briefe früher als gedacht.

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Meine Mutter?

Also wo soll ich anfangen?

Gehen wir mal in letztes Jahr Dezember...

Ich bin bei meiner Oma und denke mir nichts aufeinmal ruft die Autobahn Polizei an und meint das meine Mutter eine Art Unfall hatte meine Oma und ich waren komplett überfordert und haben meinen Vater der am arbeiten war angerufen und der hat sie dann auch abgeholt. Wie sich herausgestellt hat war meiner Mutter (mal wieder) hakedicht Auto gefahren. Dann hat mein Vater mir erzählt das meine mutter ein Alkoholproblem hat und das noch nicht das erste mal ist das sie voll gefahren ist ( bis zu dem Zeitpunkt wusste ich noch nicht das meine mutter Alkoholikerin war) mein Vater hat mir gesagt das sie schon ca. 5 Jahre ein Alkohol problem hat.

Da wurde mir einiges klar.. Und zwar das sie als ich ihr von meinen Problemen und so erzählt habe und manchmal ihre Hilfe brauchte (oder sie meine hilfe) sie die ganze Zeit komplett voll war und sie hat auch morgens oft gekotzt. Ich dachte immer sie wäre irgendwie krank dement, Alzheimer oder so etwas.

Meine Mutter hat ihren Führerschein verloren und darf erst Weihnachten wieder fahren. Sie war auch in der Entzugsklinik und das ganze...

Hinzu kommt noch das sie schon länger mit einem Typen über Facebook schreibt also mit Herz das ganze als ob die zusammen sind "Darling" "baby" etc und ja ich erzähl das keinem weil ich nicht will das die Ehe zerbricht. Immer wenn ich sie sehe ist sie häufig am Handy und schreibt wahrscheinlich oder so...

Naja ich weiß nichtbwas man darauf antworten soll aber naja ich weiß nicht was ich machen soll.

Ich werde es meiner Familie sicher nicht sagen.

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