Wieso gibt es keinen Vegetarier oder Veganer Profi (Hobby)-Bodybuilder mit über 100 Kilo auf der Bühne?
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8 Antworten
Vegetarisch geht es schon noch, vegan nein. Eine vegane Ernährung ist extrem Ballaststoffreich etc. Wenn ein Bodybuilder gut 5000-7000kcal über Gemüse und Hülsenfrüchte decken muss und dann noch irgendwie auf sein Protein kommt, welches ebenfalls eine hohe Bioverfügbarkeit haben muss, ja dann viel Spaß, das wird nichts. Die Verdauung streikt früher oder später und dann kann man sich die Bühne abschminken
Nein, ich denke du bist völlig falsch informiert. Wir reden hier nicht von normalem Essverhalten und 3 Mahlzeiten am Tag. Es gibt Bodybuilder die essen 10-15x am Tag. Setz dich bitte mit dem mikrobiom auseinander, veganes Bodybuilding funktioniert nicht auf lange Sicht
Auch wenn man 79 am Tag isst, wo ist das Problem? Wenn man hunderte von Stoffen in sich täglich rein spritzt, dementsprechend sehr viel essen kann, hart trainiert, seine Proteine vollständig aufnimmt? Wo ist hier der Unterschied? Was fehlt da noch dem Körper? Ballaststoffe sollen das Problem sein?
Du hast von der Thematik überhaupt kein Plan.
Für einen Manfred der bisschen nebenbei Fitness macht und paar Muskeln haben will reicht auch eine vegane Ernährung.
Wir reden hier aber von Wettkampfbodybuilding.
6 Monate Diät, im Aufbau bis zu 8 große Mahlzeiten am Tag.
Das funktioniert nicht.
Wie gesagt, die Verdauung. Bodybuilding ist nicht einfach "spritze rein und gut ist". Anabole Steroide verbessern nur das, was man eh tut. Wenn du die Nährstoffe nicht verwerten kannst, dann kannst du noch so viel Stoff nehmen, es wird nichts passieren. Die Regeneration ist Scheisse, das Training ist Scheisse und dann baut man keine Muskulatur auf. Zudem die biologische Wertigkeit. Das Protein in Pflanzen sind weitaus minderwertiger als das in tierischen Quellen. Du hast irgendwie ein ganzes falsches Bild. Bodybuilding ist 100% Ernährung, 100% Training und 100% Regeneration. Stoff sprengt Grenzen, aber wenn die Basis nicht sitzt, passiert nichts
Low-Carb-Vegan fährt mein Freund seit Jahren, der ist 185 groß, wiegt 95 Kilo und hat einen Körperfettanteil von 9%. Von Vegan ein Manfred der nebenbei bisschen Muskeln aufbaut.
Also was erzählst Du den Leuten hier, als ob Du ein Professor wärst und im Labor was neues aufgedeckt hast?
Solche Leute sind anstrengend.
Schau dir doch bitte mal deine Fragen an
Es ist offensichtlich dass du von dieser Sportart keine Ahnung hast
Nehmen Bodybuilder durch regelmäßiges Testosteron Spritzen/-und Wachstumshormone zu oder eher ab?
Dein Wissen über anabole Steroide.
" Zeug reinballern und dann wird das schon".
Er kennt sich besser aus als 99% dieses Forums. Und wieso sprichst gerade du über wissen? Du scheinst nur Testosteron zu kennen. Fragst wo anders, ob man damit eher zu oder abnimmt und wie es mit GH aussieht. Mal abgesehen davon dass es extrem viele Stoffe gibt, kennst du nicht einmal die Funktion des hormons.
Warum zieht man auf einer Testosteron "Kur" wohl Wasser und wie kann man dem entgegensteuern? Was ist mit Östrogen und wie wird das gebildet? Was ist Dehydrotestosteron und wie wird das gebildet und welche relevanz hat es? Wie sehen überhaupt die Dosierungen und Intervalle aus? Welche Esther?
Du hast Dich doch schon mit deinem ersten Kommentar ins Aus geschossen. Jetzt sei bitte einfach ruhig. Lesen, lesen und dann online kommen aber 24/7 online sein, Hauptsache einen Kommentar ablassen, ist nervig. Nicht alle haben diese Zeit. Ich möchte Fakten und von einem Laien der penetrant Unwahrheiten erzählst möchte ich nicht genervt werden. Vielleicht hast du ja was persönlich gegen Vegetarier was, keine Ahnung was Du hier suchst.
Ich habe nicht behauptet, dass ich aktuell alles weiß, macht keinen Sinn. Ich habe eine Frage gestellt aber du schreibst Unwahrheiten und bist die ganze Zeit schon persönlich. Auf deine Komplexe mit Fleisch habe ich keine Zeit. Wer mit „Vegan funktioniert nicht“ Es ist offensichtlich dass du von dieser Sportart keine Ahnung hast
Doch das ist wirklich so. Lass mich nicht lügen aber der hatte erst 6 Monate mit Aufbau angefangen (Körperfettanteil von 13%) dann Low-Carb-Diät 6 Monate (11%) wieder aufgebaut und immer so weiter. Es hat anscheinend mehr als gut funktioniert.. Wieso sollte es auch nicht. Essen, Regeneration, Proteine, Vitamine, gute Fette und genug Reize setzen. Wer soll da nicht die 95 Kilo mit einem Körperfettanteil von 9% schaffen und das ohne Fleisch oder andere tierische Stoffe?
185cm, 95kg auf 9% nach wie viel Zeit? Klingt nicht so als wäre er 10-15 Jahre dabei sondern evtl ein 10tel davon
Ich verstehe dich sehr gut.
Es sind ein Irrtum. Alles stimmt aber als Vegetarier oder bleiben wir mal bei Vegan, ist es kein Problem. Die biologische Wertigkeit kann man sehr gut treffen, indem man vom Ergänzungseffekt profitiert. Man muss halt einiges ergänzen und das fährt man damit genauso gut. Jeden Tag sich Hähnchen oder sonst was reinpeifen und „alles andere funktioniert nicht“, ist Schnee von gestern. Über 120-150 Kilo mit einem Körperfettanteil von 7-12% ohne Stoffe wird biochemisch sehr schwierig. Vielleicht als 13-25 Jähriger? :D
Alles stimmt aber als Vegetarier oder bleiben wir mal bei Vegan, ist es kein Problem.
Vegetarisch ja, vegan nein.
Jedenfalls nicht auf Wettkampfniveau.
Wenn du so sehe von dieser Ideologie überzeugt bist dann setzt dich doch Mal mit deinem imaginären Freund zusammen,lass dich coachen und nimm an einem Wettkampf Teil.
Ich werde kommen.
Deine starke Ablehnung gegenüber einer Ernährungsweise macht Dich in meinen Augen kindisch und nicht „ernstnehmbar“. Immerhin kann man sich mit dem „Kevin…“ auf sachlicher Ebene unterhalten.
Solche alten Komplexen haben hier meiner Meinung nichts zu suchen.
Vegan kann man sich mit bis zu 100 Kilo und prallen Muskeln, ohne Probleme antrainieren. Belege gibt es dafür.
Schau Die ganzen Veganen Athleten an. Willst du sagen, dass die alle keine Ahnung haben aber Du? Vegan oder sonst was interessiert mich nicht, nur solche Aussagen „es geht nicht und Du hast keine Ahnung“ ist so fremdschämend, wenn die Datenlage klar ist. Über 110 Kilo wird es ohne Stoff mit Vegan/Vegetarier und auch Mischkost schwierig. Vegan kann man auch theoretisch 180 Kilo wiegen aber seine Muskeln zu halten ist mit Testosteron und tierischen Stoffen viel einfacher. Aussagen wie „absolut nein“ ist falsch.
Kindisch ist wenn ich 20 Fragen über ein Thema stelle und dann meine alles besser zu wissen.
Du hast eine Frage gestellt und 5 Mal dieselbe Antwort erhalten.
Anstatt die ganze Sache Mal zu hinterfragen, unterstellst du allen 5 Unwissen.
Meine Ablehnung gegenüber dieser Ernährungsweise hat nichts mit dem Fakt zu tun, dass eine vegane Ernährung in Kombination mit Wettkampfbodybuilding nicht funktioniert.
Ich sage nicht, vegan und Muskelaufbau funktioniert nicht, sondern vegan und Wettkampfbodybuilding.
Ich frag mich warum du dich darüber so aufregst, du wirst sowieso nicht mehr auf der Bühne stehen.
Also ist doch alles in Lot.
Kindisch ist wenn ich diskutiere wie ein Kleinkind.
Man nennt dir ein Argument, auf das gehst du dann nicht mehr ein und fängst mit einer neuen Lüge an.
Mein Gott wie verblendet bist du bitte.
Du glaubst doch nicht ernsthaft das jeder X beliebige Depp 100 Kilo Muskelmasse auf die Waage bringen kann.
Das einzige was fremdschämend ist, ist deine Dummheit und Ignoranz.
Du bist ja schlimmer als die 13 jährigen Jungs denen ich täglich erklären muss dass nicht jeder auf Social Media das ist, was er show stellt.
Schau Die ganzen Veganen Athleten an. Willst
Ich kenne keinen persönlich.
Und social Media ist kein Anhaltspunkt.
Die zeigen vor der Cam ihr veganes Mittagessen und pfeifen sich danach ein 300g Steak rein oder machen ein Abstecher beim Kühlschrank um sich eine Spritze zu setzen .
Wenn deiner Meinung nach alles so easy ist, dann frag ich dich nochmal.
Wieso wiegst du keine 100 Kilo und wieso bist du nicht schon längst auf der Bühne?
Es gibt Fakten? Geht es nicht in deinen Kopf rein? Es ist ein Fakt, dass es funktioniert. Es gibt viele Athleten, die sich vegan ernähren. Man könnte auch spritzen und sich vegan ernähren, was dann? Würde es immer noch mit 120-130 nicht klappen? Woher beziehen Tiere ihre Proteine? Von Pflanzen.
Ich habe doch erst nur 20 Fragen und die hatten mit Ernährungsweisen nichts zu tun? Wieso so vollgepumpt mit Vorurteilen? Hast du mich verwechselt? Sei froh, dass Du freches … mich noch dutzen darfst. Ich bin seit 2 Monaten auf der Seite und nicht wie Du das ganze Leben gefühlt.
100 Kilo Muskelmasse existiert nicht. Wieso fragst Du so penetrant? Woher weißt Du das, dass ich es nicht bin? Vielleicht wiege ich 130 Kilo? Vielleicht bin ich Manuel Neuer? Ich ernähre mich „gut“ und habe einen Körperfettanteil von unter 13% also erst machen und dann „Du Du…“ Wir kennen uns nicht also bitte ruhiger werden. Schreibe mit mir respektvoll.
Es gibt Fakten? Geht es nicht in deinen Kopf rein
wo ist der Fakt?
Ich sehe nur einen Unwissenden der behauptet dass es Fakten gibt.
Dort wo sich Studien widersprechen sollte man mit Praktikern reden und du bist mit Sicherheit keiner und du kennst auch keinen, wenn du ehrlich zu dir selbst wärst.
Es gibt viele Athleten, die sich vegan ernähren
wer denn ?
Man könnte auch spritzen und sich vegan ernähren, was dann? Würde es immer noch mit 120-130 nicht klappen
nein würde es nicht.
Es sei denn man ballert sich 20 Einheiten.
Das verträgt aber kaum keiner, kann sich keiner leisten und nicht jeder springt drauf an.
Ich habe doch erst nur 20 Fragen und die hatten mit Ernährungsweisen nichts zu tun
Aber mit der Bodybuilding und Muskelaufbau Thematik.
Sei froh, dass Du freches … mich noch dutzen darfst
sonst was ?
Ich bin seit 2 Monaten auf der Seite und nicht wie Du das ganze Leben gefühlt.
Bitte was.
Du weißt wie ich das meine, aber wenn du dich weiterhin an Banalitäten aufhängen möchtest nur zu.
Du bist ein 40 jähriger Mann mit einer durchschnittlichen Oberkörper, der davon träumt irgendwas in dem Sport zu erreichen und zu arrogant ist, der Realität ins Auge zu sehen.
Mehr nicht.
Ein KFA von 13% ist keine Leistung und sagt rein gar nichts aus.
Und hiermit bin offiziell raus, das führt nämlich zu nichts.
Einen schönen Tag.
Lass mich nicht lügen aber der hatte erst 6 Monate mit Aufbau angefangen (Körperfettanteil von 13%) dann Low-Carb-Diät 6 Monate (11%) wieder aufgebaut und immer so weiter.
Sag mal, willst du uns hier an verar#@$en?
Low Carb hat ja wohl überhaupt nix mit Bodybuilding zu tun.
Sachlich bleiben sonst werden Sie endgültig gelöscht. Das mal dazu.
Doch alle Ernährungsformen haben auch mit Sport und unter anderem Krafttraining zu tun. Google Sie mal bitte Bodybuilding. Es sind zwei paar Schuhe.
Wenn Low-Carb nichts mit Bodybuilding zu tun, dann hat es Fleisch fressen auch nicht. :D Verstehe Ihren Sinn dahinter nicht.
Ja vegan und low-carb ist ganz normal? Noch nie gehört? Erst ausprobieren statt zu tippen.
Was wird dann bitte gegessen und was definierst du als lowcarb.
Körner, Sand und Gras und fürs Kalzium gesalzene Steine.
Sachlich bleiben sonst werden Sie endgültig gelöscht. Das mal dazu.
Dann nur zu. Ich bin sachlich. Und ich hoffe nicht, dass das eine Drohubg war.
Doch alle Ernährungsformen haben auch mit Sport und unter anderem Krafttraining zu tun.
Sachlich falsch. Diese Aussage würde js bedeuten, dass jede Ernährung geeignet ist, Muskeln aufzubauen. Und das ist Blödsinn.
Google Sie mal bitte Bodybuilding.
Googlen muss man nur was, was man nicht weiss. Deshalb, nein. Ich google nicht.
Wenn Low-Carb nichts mit Bodybuilding zu tun, dann hat es Fleisch fressen auch nicht.
Bitte sachlich bleiben. Dies ist eine Trotzreaktion.
Dann erkläre mal, was hat Low Carb mit Bodybuilding zu tun?
Wenn jemand mich, also mein Profil löschen will, wie hier angekündigt.
Sachlich bleiben sonst werden Sie endgültig gelöscht
Dann ist das eine Drohung. Insbesondere, wenn mein Name als Adressat da steht.
Ansonsten fehlt mir noch die Erklärung.
Dann erkläre mal, was hat Low Carb mit Bodybuilding zu tun?
Ja dann ist alles eine Drohung, auch dann wenn Du mich meldest oder?
Sag mal was stimmt mit dur nicht? Wenn das was du gesagt hast, keine Drohubg war, dann wäre die korrekte Weise halt zu sagen, tut mir leid, war nicht so gemeint. Was offensichtlichen abzustreiten sorgt Kur dafür, dass alle anderen hier such an deiner Zurechnungsfähigkeit zweifeln.
Low-Carb ist eine Ernährungsform die man auch im Kraftsport gezielt und effektiv einsetzen kann, wenn man abnehmen aber Muskeln erhalten möchte.
Kann man machen, ist aber Kac%$.
Für dem Normalo geht das. Für echte Bodybuildet funktioniert das nicht. Aufgrund des hohen Enethiebrdarfs kann sich ein Bodybuilder bei Low Carb entweder ein Glas Olivenöl zum Frühstück gönnen, oder er fällt damit so stark ins Defizit, dass er dem Abbau von Muskelmasse nicht verhindern kann.
Bitte, differenziere mal, über was su redest. Du redest auf der einen Seite von 100kg und mehr Bodybuildern und kommst auf der anderen Seite mit Weisheiten, die dafür geeignet sind, eine gute Freibad Digur zu bekommen.
Ich muss noch ne zweite eigene Antwort schreiben. Das geht nicht anders. Jetzt muss Rühl die Sache klären.
100 Kg sind normalerweise Übergewicht, außer man baut sich extrem Muskelmasse, dafür muss aber aber groß sein und große Leute haben es nicht so leicht auf der Bühne, z.B. Morgan Aste brauchte lang (ist aber auch nicht natural).
In der Massephase haben Brosep und Janiec schon 100 Kg, aber mit einem niedrigen Fettanteil (Def-Phase) sind die natürlich deutlich drunter. Die Mengen Muskeln, um allein damit auf die 100 KG (natürlich mit Knochen und Flüssigkeit) wie ein Markus Rühl können die nicht aufbauen.
Wenn man 7-10.000 Kalorien isst, hart trainiert dann könnte es auch ohne Testosteron klappen? Was bewirkt denn dieser Stoff, dass man dicker wird?
Nein. Mit den Mengen wird man einfach nur fett. Du musst das auch erstmal richtig verwerten. Natural an der 100kg zu kratzen auf der Bühne ist nicht möglich, außer man ist 190cm+ groß.
Natürlich kannst Du viel Kalorien essen, aber diese werden entweder Muskeln oder Fett. Wenn Fett, dann muss es vor der Bühne wieder abgebaut werden. Und in Muskeln können Makronährstoffe bei Naturalen nur bis zu einer Grenze umgesetzt werden, der Rest wird Fett. Wenn man über die Grenze hinauswill, funktioniert das nur über Stoff (Hormone, um die natürlichen Grenzen zu umgehen). Deswegen nehmen die Leute, um diese natürlichen Grenzen zu umgehen, Steroide sind keine Nährstoffe, sondern Steuerungsstoffe.
Ich muss noch ne zweite eigene Antwort schreiben. Das geht nicht anders. Jetzt muss Rühl die Sache klären.
Rühl ist ja auch ein Wunderkind in der Hinsicht!
Ja gut, er war selbstredend eine wandelnde Apotheke, aber dennoch bleibt er einer der Kings! :-D
Wieso gibt es keinen Vegetarier oder Veganer Profi (Hobby)-Bodybuilder mit über 100 Kilo auf der Bühne?
Stimmt doch gar nicht. In den leichten Klassen gibt es durchaus vegane Athleten. Nur bist du halt limitiert im Wachstum.
Für Schwergewichte gilt halt: Vegan funktioniert nicht. Vegetarisch auch nur schwer.
Ist relativ einfach. 5000kcal pro Tag, davon 300g Eiweiß. Das iss erstmal.
Bei rein pflanzlichen Produkten ist die Enetgiedichte zu gering. Fertig.
Nicht falsch verstehen. Das hat nix damit zu tun, ob vegane Ernährung gut oder schlecht ist. Darum geht es gar nicht. Es geht einfach nur darum, im Leistungssport Bodybuilding muss die Ernährung funktionieren. Das heißt, dein Ernährungsplan muss eingehalten werden. Fertig.
Kaloriendichte? Es war nicht meine Frage aber ich kann mal gerne darauf eingehen, da es offensichtlich ist, dass die meisten hier nur Laien sind und aus Langeweile irgendwann ausm Bauchgefühl her schreiben und sich dann noch aus Langeweile hineinsteigern, wenn man was Offizielles als falsch bekanntgibt. Vegan bedeutet nicht nur Gras fressen. Pflanzlich bedeutet auch Kalorienbombe. Mal was von Nudeln, Vollkorn….gehört?
Die sehr viel Kalorien und Proteine haben? Unwahrscheinlich. Wer hat von schlecht geredet? War nicht nennenswert. Ja Ernährung wird auch mit vegan gut eingehalten. 5000-8000 Kalorien und 250-300 Proteine ist auch für rein pflanzlich kein Ding mehr. Alles eine Sache der Intelligenz, Disziplin, Empathie also seine Vorurteile/Emotionen im Griff haben und ein Stück Offenheit.
Darf man keine Frage mehr stellen, nur weil man eine Meinung hat? Ich merke, dass ich sogar noch weiter bin als manch andere hier aber erwartete Antworten die meine Frage ausführlich/sachlich beantworten, bis jetzt vergeblich. Menschen, die noch laienhafter als ich sind. :d
Wer entscheidet jetzt ob man nur fragen darf, wenn man was nicht weiß? Ich kenne die Basics und möchte bestimmte Themen ausgiebiger verstehen, da man immer dazulernen kann aber wenn ich mir sowas wie „mit vegan ist es absolut nicht möglich“ mit einer Selbstsicherheit anhören muss, dann kann ich es alleine wegen des Niveaus und allgemein-gültigen Kenntnisstandes nicht so stehen lassen. Das ist mir gewährt oder?
Du willst aber nichts verstehen, sondern es die ganze Zeit besser wissen, das ist der Unterschied!
Damit machst du dich ohne es zu merken völlig lächerlich!
Du: "Ist 1 + 1 = 3?"
Lehrer: "Nein."
Du: "Aber ich finde, dass es drei ist! Sie können mir nicht meine Meinung nehmen!"
Genau das machst du!
Grundsätzlich stimme ich dem Kollegen Srmbu zu. Mein Eindruck ist auch, dass hier nur das akzeptiert wird, was man hören möchte. Und dann ist die Grage sinnlos und wir können an dieser Stelle aufhören
Ich kenne die Basics und möchte bestimmte Themen ausgiebiger verstehen
Dann würde ich offener zuhören. Hier gibt es nämlich einige, die sehr viel mehr wissen, als nur die Basics.
Aber zurück zum Ausgangspunkt
Vegan bedeutet nicht nur Gras fressen. Pflanzlich bedeutet auch Kalorienbombe.
Einer, der sich vermutlich mit Veganer Ernährung auskennt hat mal betont, wie bsllaststoffreich die vegane Ernährung ist.
Ballaststoffe kann man nie genug haben,
Und da Ballaststoffe keine Kalorien haben und in Veganer Ernährung viele drin sind, ist die Kaloriendichte wohl geringer.
Ansonsten brauche ich dazu auch keine Argumente, sondern sage einfach, mach mal. 5000kcal am Tag vegan inklusive 300g Eiweiß. Wenn du es geschafft, können wir gerne weiter reden.
Ich esse jeden Tag (seit Jahren) rein pflanzlich 3.000-5000 Kalorien (nein kein Scherz) und davon 200 Proteine. Ich sehe da keine Probleme. Ich verstehe nicht, wieso man so ein falsches Bild davon hat. Meine Nährwerte: 120-150 Gramm nur gute Fette 200-300 Kohlenhydrate und 150-250 gute Proteine .
Über 150 Gramm baut es keine Muskeln ab (neue Studien belegen es immer wieder und die alten bleiben beim alten). Ich brauche nicht 300 Gramm zu essen aber theoretisch würde ich es auch mit pflanzlichen leckeren Shakes schaffen. Wieso sollte ich über 300 Gramm Eiweiß essen? Wiege ich 140-180 Kilo?
Ich esse jeden Tag (seit Jahren) rein pflanzlich 3.000-5000 Kalorien (nein kein Scherz) und davon 200 Proteine. Ich sehe
Wenn ich aussehe wies Mikro reichen natürlich die 200g
. Wieso sollte ich über 300 Gramm Eiweiß essen
Es geht hier nicht um dich.
Die Frage ist immernoch " vegan im Wettkampfbodybuilding".
Und die Antwort ist nein .
Ja aber nicht für den Aufbau und nicht für einen Bodybuilder.
Aufbau war nicht die Antwort. Für den Abbau im Bodybuilding ist Low-Carb eine der besten Diät-Formen (Crash-Diät), um auch die hartnäckigen Fette am Bauch oder Hüften in kürzester Zeit loszubekommen oder um sehr viel Wasser innerhalb paar Tagen/Wochen/Monaten zu verlieren. Fleisch bedeutet nicht „Kraftsport“ und Kraftsport bedeutet nicht Bodybuilding im Wettkampf. Du siehst daraus etwas ganz großes aber Bodybuilder sind alle die trainieren gehen, auch deine Geschwister Mirko.
Kein Bodybuilder diätet Low Carb .
Lüge oder Dummheit.
Meistens wird nur die Makroverteilung geändert.
Nein.
Bsw 2g KH, 4g Eiweiß, und 2-3g Fett pro Kilogramm Körpergewich
2000-er Bodybuilding.
Der größte Feind des Wissens ist nicht die Unwissenheit, sondern die Illustion wissend zu sein.
Deine Unwissenheit ist hart.
Wer ist Markus Rühl?
Ihr habt den mir jetzt zweimal verlinkt, dieser alter Mann (um vorsichtig auszudrücken) hat ja alles falsch gemacht, was man falsch machen kann im Alter und jetzt sich über Veganer oder sonst was lustig machen aber selbst hängende Brüste (oder hängendes Kinn) haben. Ich kenne in seinem Alter Menschen, die viel fitter ausschauen und trotzdem sich benehmen können. So ein Typ passt aber zu deinem Niveau.
Für den Abbau im Bodybuilding ist Low-Carb eine der besten Diät-Formen (Crash-Diät),
Wieso macht es dann keiner ?
Keiner der deutschen Athleten die momentan Wettkämpfe machen ( Tim Budenheim, David Hoffmann unsw) ernährt sich Low Carb.
Kein Markus Rühl, kein Dennis James, kein Ronnie Coleman haben die KH auf 0 reduziert.
Aber der 40 jährige Durchschnittsportler weiß natürlich wie es funktioniert.
Du siehst daraus etwas ganz großes aber Bodybuilder sind alle die trainieren gehen
Ach jetzt auf ein Mal?.
Dann sind wir uns also einig
Für alle "Bodybuilder" die trainieren gehen funktioniert vegan, aber für alle Wettkampfbodybuilder eben nicht.
Lüge oder Dummheit.
Wissen.
2000-er Bodybuilding.
Nope machen die Pros heute genauso.
Aber was ist schon ein Big Ramy gegen Balea6, der vegane Muskelprotz.
Ihr habt den mir jetzt zweimal verlinkt, dieser alter Mann (um vorsichtig auszudrücken) hat ja alles falsch gemacht, was man falsch machen kann im Alter und jetzt sich über Veganer oder sonst was lustig machen aber selbst hängende Brüste (oder hängendes Kinn) haben.
Markus Rühl ist der erfolgreichste Bodybuilder Deutschlands und einer der besten weltweit.
Soviel kann er gar nicht falsch gemacht haben, wenn man 135 Kilo trocken auf die Bühne bringt.
Mag sein, dass er mit 50 nicht mehr in Topform ist,dennoch ist er breiter als du es je sein wirst
Mag sein, dass du besser von der Definition her bist, aber du hast ja auch noch nichts geleistet in dem Sport und eben keine 250 Kilo Bankdrücken gemacht.
Frag mich wie deine Brust danach aussieht, wenn du überhaupt eine hast.
Ich frag mich wie man so egogestört sein kann, nur weil der Arzt einem sagt dass man als Rentner überdurchschnittlich aussieht, meint man könnte sich über 3 Experten und die besten Bodybuilder der Welt stellen.
Irgendwie witzig aber irgendwie auch traurig.
Ich brauche nicht 300 Gramm zu essen
Richtig. Du bistxabet auch kein Bodybuilder. Und darauf bezieht sich doch hier die Frage. Und genau deshalb funktioniert bei dir auch Low Carb, bei richtigen Bodybuildern eben nicht.
Für den Abbau im Bodybuilding ist Low-Carb eine der besten Diät-Formen (Crash-Diät),
Wieso macht es dann keiner ?
Sehr viele, die Du nicht kennst.
Weil sie schlecht sind. Die Bodybuilder.
Wie gesagt, deine Frage bezieht sich auf Wettkampf Bodybuilder. Das ist Leistungssport. Das hat nix mit Freibad Figur zu tun. Du vergleichst immer Fitness / Freizeitsport mit Bodybuilding. Das ist genauso, wie wenn du eine Fahrräder mit der Rour de Feance vergleichst.
Und zu Rühl, wenn du die Videos mal schaust, er erklärt das schon richtig. Auch wenn es politisch unkorrekt ist und seine einmalige art ist, es ist richtig. Der alte Mann hat Ahnung.
Und der Typ aus meinem 2. Video, der Veganer ist halt auch ein Pfosten. Spricht von Muskelaufbau und Bodybuilding. Wenn du ihn anschaust, kann er aber nicht mal beim Frauenbodybuilding mit halten.
Wieso sollen die schlecht sein? Muss man schlecht sein, nur weil man seinen Hintern/Ritze vor wildfremden Menschen präsentiert? Ich bin Bodybuilder aber keiner; der damit sein Geld verdienen möchte oder auf die Bühne will.
Freizeit Bodybuilding mit Six-Packs (viel Sauerstoff als bei jedem Wort zu hecheln, wie ein kranker Mensch) und schöne breite Armen oder hängender Bauch als 150 Kilo Profi-Bodybuildier?
Fitness/Freizeitsport mit Bodybuilding? Google erst einmal Bodybuilding als deine und meine Zeit auszurauben.
Die Basics sind immer noch nicht vorhanden aber fleißig tippen. Bodybuilder sind alle, die Kraftsport betreiben, ob groß oder klein. Rühl? Solche asozialen alten Menschen in meiner Welt nehme ich nicht ernst. Der alte Mann hat 0% Ahnung. Jemand der meint, man kann nichts mehr essen oder nicht mehr rausgehen, der sollte seinen Mund halten.
Wieso sollen die schlecht sein?
Gegenfrage, wieso sollen sie gut sein? Nenn mir einen nur einen veganen Bodybuilder, der einen größeren Wettkampf gewonnen hat
Ich bin Bodybuilder
Bist du nicht.
Google erst einmal Bodybuilding als deine und meine Zeit auszurauben.
Mach bitte da mal nen Satz draus. So mit Subjekt, Prädikat, Objekt.
Bodybuilder sind alle, die Kraftsport betreiben, ob groß oder klein
Ähm nein. Sonst hätte man ja keine zwei verschiedenen Begriffe dafür. Außerdem ist zB Powerlifting auch ein Kraftsport, selbst Kugelstoßen zählt im weitesten Sinbe als Kraftsport. Mit Bodybuilding hat das aber nix zu tun.
Der alte Mann hat 0% Ahnung.
Wer einen stabilen 60er Arm hat, der kann ja wohl nicht so falsch liegen. Ist wohl eher die Sache, dass du es nicht hören willst.
Für Schwergewichte gilt halt: Vegan funktioniert nicht. Vegetarisch auch nur schwer.
Nur Fleisch macht Fleisch!
Man kommt ohne Fleisch, Eier, Quark, etc. nicht an die nötige Eiweißmenge.
In Pflanzen sind nämlich zum einen nicht genug Proteine und zum anderen auch noch die falschen.
https://youtu.be/A-qDu97cdls#t=04m18s
Hier wird das gut begründet.
Wieso sollte die Verdauung streiken? Ballaststoffe kann man nie genug haben, eher wird der Körper mit viel tierischem Fett und diversen Stoffen früher oder später auf der Bühne einsacken.