Was kann man gegen Mentale Instabilität machen?

Beobachter sein, sich innen zur Ruhe, Harmonie, Frieden, runterfahren.

Achtsam, präsent, aufmerksam seine Gedanken auf das hält, was man gerade tut.

Seine Probleme anpackt und löst.

Was nicht zu lösen ist ruhen lässt.

Niemals Denkeritis, Gedankenchaos, negatives Grübeln, denn das ist Nocebo. Dabei und daraus entstehen alle Krankheiten.

Aber genauso ist es umgekehrt, dass gutes Denken, Placebo ist, gesund erhält, und sogar heilen tut.

Lernenwoller und plus Schöpfer sein für alles was gerade notwendig ist.

Das gilt auch, und besonders, für eigene minus Gedanken.

Es heißt nicht dagegen machen, sondern was kann helfen ! Bei mir hilft Sport, gesunde Ernährung, Routine und Therapie sehr viel

Also ich Kiff seit nem Monat und es hilft ungemein.

Alkohol, Sport, Bücher lesen, sich kleinen Herausforderungen stellen usw, das übliche halt...