Was esst ihr heute?
Heute Morgen gab es Haferflocken mit Magerquark und Flav Drops
Mittag: Reis mit Soja und Garnelen und Zwiebeln.
Danach manchmal Obst
Am heutigen Abend: Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Thunfisch und Essig, Citronensaft .
Ah und gepuufter Quinoa
10 Antworten
- Frühstück: Glutenfreier Semmel mit Butter und Marmelade
- Mittags: Lachs mit Risotto und dazu Paprika aus dem Ofen
- Abends werde ich für meine Freundin und mich grillen
In meiner Mittagspause gibs gemüsecurry 🤤
Und zum Frühstück gab's selbst gebackenes Brot mit Tomaten und Keese überbacken. Dazu gurke und Paprika als Rohkost
Du machst Kraftsport oder?😄
Heute Morgen einen Protein Riegel und einen grünen Smoothie.
Heut Mittag Sticky Tofu mit Reis und Gemüse.
Heute Abend Haferflocken, Protein Pulver, Chunky Flavour, Nüsse und Beeren😄
Snack: Eis Kaffee mit Chunky Flavour und pflanzlicher Milch
Kommt sicher aber noch ein proteinreicher Snack dazu, ich habe viel Hunger und hab dazu noch meine Tage😂
Nicht wirklich Kraftsport im Sinne von Fitnessstudio oder so. Ich mach halt einen 3er Split mit eigenem Körpergewicht im Kraftausdauerbereich.
Nice!😄 Ne ich dachte jetzt wegen der Ernährung :) Ich gehe 4x/Woche ins Gym für's Krafttraining👍🏻
Körnige Haferflocken sind gut zum Fettabbau über den Leberkreislauf !
Ich hatte zum Frühstück und zum Mittag Schokomüsli. Hatte irgendwie keine Motivation mir was anständiges zu machen ._.
Morgens: Haferflocken, Cashewkerne, Honig, Wasser (so eine Art porridge, aber kalt)
Mittags: Reis, Hähnchen
Nachmittags: Reis, Hack
Abends: Shake (Magerquark, Milch, Haferflocken, Banane, Apfel, Beeren, Leinöl)
zwischendurch knabber ich Mikado Sticks
12? Wegen Profilbild