Unreal fühlen?
Ich fühle mich unreal als würde ich nicht existieren… habe das seit ungefähr einem jahr ich fühle weniger angst im dunkeln alleine draußen kein bisschen angst ich muss extrem spannende sachen machen um was zu spüren es fühlt sich alles an als würde ich durch ein VR brille gucken.
Hat jemand tipps das man sich wieder „echter“ fühlt kopf dolle schüttel oder sich auf die wange zu hauen bringt auch nix!!!
Liebe Grüße danke für die antowrten!!!
2 Antworten
Hey,
ich kenne das Gefühl.
Klingt für mich nach Depersonalisation/Derealisation — also das Gefühl, sich selbst oder die Umwelt als unwirklich zu erleben.
Depersonalisation bedeutet, dass man sich von sich selbst entfremdet fühlt, als wäre man nicht wirklich man selbst oder als würde man sich von außen beobachten.
Derealisation heißt, die Umgebung wirkt unwirklich, fremd oder wie ein Traum.
Ursachen können sein:
- Stress oder Überforderung
- Psychische Belastungen oder Trauma
- Neurologische oder körperliche Ursachen (seltener)
Liebe Grüße
Ich würde mit jemanden darüber reden, dem du vertraust. Der dich kennt. Der vielleicht auch deine Vergangenheit (psychische Probleme) kennt.
Hab leidet vergessen wie das heist aber dass ist eine echte psychosche veranlagung. Was du dagegen machen kannst… entwedet schaffst du es durch bestimmte sachen dein komplettes mindset zu ändern oder du musst es akzeptieren. Oft is es zum Beispiel bei depressionen so… depressionen werden, nach sprichwort, nicht geheilt sondern du lernst mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren. Also…
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was kann ich dagegen machen