Müde auf der Arbeit lösung?
Hey, ich bin Azubine im 2 Lj mache aktuell das selbe jeden tag , das ist natürlich extrem langweilig! Was kann ich machen, wenn ich müde bin und kaffee nicht hilft ?kaufe mir caffee Lattesso aber es bringt nichts und gebe unnötig geld aus ?
2 Antworten
Hi, ich bin oft auch müde bei Routinearbeit – das ist ganz normal, vor allem im 2. Lehrjahr.
Kaffee hilft irgendwann nicht mehr, vor allem nicht die süßen Drinks wie Lattesso.
Stattdessen trink lieber Wasser und beweg dich regelmäßig – jede Stunde kurz aufstehen hilft mega.
Es gibt Brausetabletten gegen Müdigkeit. Die haben mir sehr geholfen, zum Beispiel mit Vitamin B12.
Wenn du darfst, frag mal, ob du kleine andere Aufgaben machen kannst, damit dein Kopf wieder was Neues hat.
Musik (z. B. Lo-Fi) oder ein Timer-Spiel mit dir selbst kann die Arbeit spannender machen.
Achte auch auf genug Schlaf und lass evtl. mal Eisen oder Vitamin D checken, wenn du dauernd müde bist.
- Wasser trinken (hilft oft mehr als Kaffee)
- kurz bewegen (z.B. 1–2 Minuten dehnen, Treppe laufen)
- Frische Luft schnappen
- Oder halt Musik