Macht ihr auch 1 x pro Woche Cheatday?
Ich mache das immer Freitag,1 x pro Woche,ansonsten Gesund Essen und selbst Kochen.
Das gnn ich mir dann :
Ist das ok ?
5 Antworten
Wenn du dich damit wohl fühlst, dann ist es auch okay.
Ich finde es aber schon extrem viel, was du dir da an diesem einen Tag gönnst.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Essen, abnehmen
[Cheatday 1 x pro Woche] Ist das ok ?
Kannst du hier ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/cheatday-rechner/
Alex
Wenn das für dich funktioniert, dann mach es. Schlauer wäre es aber, sich ab und an mal was zu "gönnen" anstatt an einem Tag völlig zu eskalieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lange Recherche
Nein ich mache das nicht,aber wenn es für dich okay ist,dann ist es ja gut.
Nein, brauche ich nicht.