Ist omnivor nicht gesünder als Vegan oder Vegetarisch?
Weil so Fischsorten oder Hühner oder Putenfleisch sind ja doch gesund und Quellen an wichtigen Nährstoffen. Mit Veganer Ernährung muss man halt 10 mal so viel essen um auf die gleichen Mengen an guten Nährstoffen zu kommen. Alleine was ein Ei kann.
Im Zusammenhang mit Muskelaufbau ...
12 Antworten
Meine Blutwerte sind ohne tierische Produkte aber besser geworden. :)
Arthrose, Akne Rosazea, Tinnitus, Schilddrüsenkropf. Alles nur leicht, aber fast gleichzeitig, und von jetzt auf gleich.
Ich hatte die Ausgewogenheit nicht richtig im Überblick gehabt, und zu wenige hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
Das erste, was ich mir nach den ganzen Diagnosen gekauft habe, und nachdem mein Arzt mich gründlich ausgeschimpft hatte ("Veganismus ist eine Mangelernährung!"), war eine große Portion Schweinsleberwurst. Unschlagbarer Vitamin-A - Gehalt.
Vegan und vegetarisch waren gestern. Ich habe meinen Beitrag geleistet, jetzt können sich andere für den Tierschutz die Gesundheit ruinieren.
: )
Ach, mir geht's gut. Ist ja jetzt kein Hexenwerk an alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu kommen.
Ja, nur dass das nie gesagt wurde von den ganzen Vegan-Missionaren - wie sehr man supplementieren muss, wie genau man hingucken muss. Wie bei einer völlig unverantwortlichen Sekte.
: )
Muss man ja auch nicht. Außer B12 bekommt man ja alles. Ich wollte nur einen Vergleichswert und mach es jetzt einfach einmal im Jahr, um Gewissheit zu haben.
Na ja, kommt drauf an, was du vorher gegessen hast ... Meistens beginnt man sich erst beim Umstieg auf Vegetarisch oder Vegan (vor allem vegan) richtig mit Ernährung zu beschäftigen.
Wenn das bedeutet, dass du deine täglichen sieben Speckstangerl gestrichen hast, sind deine Blutwerte sicher besser geworden.
Ich weiß nicht wie du dich ernährt hast. Aber man kann sich vegan sehr ungesund ernähren, indem man täglich 5 Liter Cola und 5 Packungen Chips isst.
Man kann sich omnivor sehr gesund ernähren.
Vegan oder Vegetarisch ist nicht gesünder oder ungesünder als omnivor.
Für mich schon, denn ich habe lediglich das bisschen Tier weggelassen.
Es kommt weniger auf die Ernährungsform an sondern eher, welche Lebensmittel es sind.
Vegan, vegetarisch, pescetarisch oder omnivor.
Alles kann gesund oder ungesund sein.
Also wenn es omnivor leichter ist, dann sagt das doch alles.
Vor allem in der Arbeit mit Senioren ist ja dann z. B. die Frage, was man denen gibt, wenn die sich mim Essen eh nicht so leicht tun.
Nicht unbedingt. Du kannst dich omnivor auch massiv ungesund ernähren. Und nicht jeder ist darauf aus, Muskeln aufzubauen.
Ja, du kannst dich auch vegan massiv ungesund ernähren. Es geht hier immer darum, dass man sich auskennt mit Ernährung.
Es geht darum Muskelmasse zu halten und nach Möglichkeit aufzubauen. Überhaupt in der Arbeit mit alten Menschen. Oder willst du Fett halten und aufbauen?
Klar oder wie wichtig einem Gesundheit ist.
Wusstest du dass Hühnern/ Schweinen/Kühen B-Vitamine sublimentiert werden? Weil auch die produzieren die B Vitamine nicht selbst. Normalerweise würde sie diese durch Wildkräuter selbst mit der Ernährung aufnehmen, nur sind in Gefangenschaft in ihrem Essen keine Wildkräuter...
Meine Werte sind top und ich ernähren mich seit 30 Jahren vegetarisch mit wenig Milch/Ei. Alles, wie es soll.
Okay ... Es geht um die Situation, dass du eine Gruppe von Senioren hast. Was gibst du denen zu essen, um vor allem die Muskelmasse nach Möglichkeit zu erhalten und vielleicht sogar aufzubauen?
Die können auch nicht mehr so viel essen. Für die ist das anstrengend.
Okay, du kannst auch omnivor top Blutwerte haben, darum geht es ja jetzt nicht. Du kannst auch als veganer grauenhafte Blutwerte haben.
Ich meine nicht (nur) meine Blutwerte. Auch die Verteilung von Fett und Muskeln habe ich messen lassen. Alles super.
Ja, man kann das sicher schaffen. Man kann das vielleicht auch als Frutarier schaffen. Aber die Frage ist ja, ob es einfacher ist, als wenn man sich ausgewogen omnivor ernährt.
Die Mühe machen ich mir zum Wohl der Tiere. Nicht ganz so egoistisch denken.
Ja, aber jemand der 80 Jahre alt ist, hat vielleicht nicht die gleichen Kraftreserven wie du ... Der kann nicht so viel essen, um auf die gleiche Menge an Nährstoffen zu kommen. Das ist die gleiche Frage, wie ob man jemanden Medikamente geben soll, die man an Tieren testen muss.
Alte Menschen sind nicht alle gleich. Meine Eltern sind fast 80 Jahre und essen noch so viel, wie jeder andere auch. Genauso sind nicht alle 45 jährigen oder 65 jährigen oder sonst wer gleich.
Was unterm Strich gesünder ist, kann man so pauschal nicht sagen. Das kommt auf die jeweiligen Ernährungsgewohnheiten an. Zu viel Fleisch ist sicher nicht gut, und wenn man bestimmte Nährstoffe supplementiert, hat das für mich auch nichts mit gesund zu tun.
Ich muss kein Fleisch haben, könnte theoretisch vegetarisch leben (vegan auf keinen Fall!), aber ich esse gern ab und zu ein gutes Stück Fleisch, gesund oder nicht, genau wie ich gern auchmal ein Eis esse oder mir einen ansaufe und absolut keine Lust dazu hab, mich dafür vor irgendjemandem zu rechtfertigen, nur weil er / sie es anders macht. Punkt Ende
"wenn man bestimmte Nährstoffe supplementiert, hat das für mich auch nichts mit gesund zu tun."
Warum??? Ich würde jedem der sich omnivor ernährt sowas empfehlen. Weil die kennen sich oft überhaupt nicht mit Ernährung aus und haben viel mehr Probleme in puncto Mängel. Ein Veganer muss sich ja extrem mit dem Thema beschäftigen. Das fangt schon mit der Frage an, was ich überhaupt noch essen kann. Dann muss ich dauernd schauen, ob das Produkt eh vegan ist und was ich noch kochen könnte und dann was ich an Nährstoffen brauche und was wo drinnen ist usw..
Aber was soll an einer Nahrungsergänzung ungesund sein? Das ist eine Brausetablette ... O.o Damit gehst du sicher dass du alles hast. Brauche Omnivore viel dringender ...
Typische Argumentation eines missionierenden Veganers.
Mach du dein Ding, ich mach meins
Und tschüss 👋🏻
Ja, aber die Frage ist, ob das Stück Fleisch oder Fisch gesund ist. Dass Schnaps, oder womit du dich betrinkst, ungesund ist, ist eh klar.
Das "Stück Fleisch" ist sicher nicht ungesund. Und wenn ich im Sommer beim Grillen einen Biersuff mache (ich trinke keinen Schnaps), bringt mich das auch nicht um.
Nein, omnivor und vegetarisch ist alles andere als gesund, tatsächlich sogar tödlich!
Also nicht für dich, sondern für die Tiere denen die Kehle durchgeschnitten wird.
Ja, die Medikamente die Menschen einnehmen, werden leider auch an Tieren getestet. Soll darauf verzichtet werden?
Laut dem Veganismus nicht. Wichtige Medikamente sollen genommen werden, an Tieren getestete Kosmetikprodukte natürlich nicht.
Viel wichtiger wäre es aber, Tierversuche einfach abzuschaffen, dass Medikamente an Tieren getestet werden ist nämlich sowieso total hirnrissig und und 90% der Fälle gar nicht aussagekräftig. Es gibt Alternativen.
Die Menge macht das Gift.
4 Liter reines Wasser auf nüchternen Magen sind wahrscheinlich tödlich und 4 Stunden reiner Sauerstoff unter Atmosphärendruck auch.
Eine Zurückhaltung beim Fleischkonsum wird von allen amtlichen Ernährungsberatungsstellen empfohlen.
Vegane Ernährung ist ein Extrem und erfordert auf jeden Fall sich mit der Thematik ausreichend auseinanderzusetzen und ist außerdem sicher teurer als eine konventielle Ernährung.
Gegen eine vegetarische Ernährung ist nichts einzuwenden.
Ich selbst habe meinen Fleischkonsum zwar schon reduziert, (etwa 450 g pro Woche) aber ich bin kochtechnisch zu unbegabt um bei rein vegetarischer Ernährung noch mit Freude essen zu können.
Rotes Fleisch (Rind, Schwein) gilt zwar als ungesünder als weißes Fleisch (Huhn , Pute) oder Fisch, aber Pute ist für mich eine geschmacksneutrale Angelegenheit und Hühnchen mag ich am liebsten gegrillt, was auch nicht übermäßig gesund ist.
Rind ist einfach ein so arger Klimarkiller. Die Kühe Furzen das Klima tot! Rindfleisch soll ab und zu auch gesund sein. Aber Schweinefleisch mag ich gar nicht.
Schweinefleisch esse ich praktisch ausschließlich im Gasthof als Schweinebraten. Zu Hause esse ich vor allem Rindfleich oder gemischtes Hackfleisch. 65 g Fleisch pro Tag ist jetzt kein übermäßiger Fleischkonsum.
Blutwerte ja, aber dafür gehen andere gesundheitliche Aspekte den Bach runter. Bin krank geworden durch vegane Ernährung.