Ist es okay?
Hallo , ich merke wenn komplett ich auf mein Lieblingsessen verzichte was nicht gesund ist dann geht es mir so schlecht physisch schlecht und sobald ich es esse fühle ich mich besser ich ernähre mich gesund was mir wichtig ist doch ich kann nicht komplett auf Pizza und so verzichten ist es eine gute Regel zweimal im Monat etwas ungesundes zu essen ist zweimal im Monat schlecht für die Darmgesundheit oder kommt es von dem regelmäßigen Konsum ? Hat Essen einen Einfluss auf den Alterungsprozess oder kommt es auf die gesamte Ernährung an
1 Antwort
Essen beeinflusst die Gesundheit, soviel ist klar. Aber wenn man zwei Mal im Monat ungesund isst bei ansonsten gesunder, ausgewogener Ernährung, spielt das keine Rolle. Nicht nur die körperliche Gesundheit ist wichtig, sondern auch die psychische. Dazu gehört Genuss und Lebensfreude. Auch Sorgen wirken sich auf die körperliche Gesundheit aus. Also lieber ab und zu mal mit Genuss etwas essen das nicht ganz so gesund ist ohne sich mit schlechtem Gewissen und Sorgen zu quälen, als sich die Lebensfreude zu verderben indem man ständig sorgenvoll grübelt über etwas das kaum in's Gewicht fällt.