Ist das gesund (essen)?
Ich versuche, mich besser und gesünder zu ernähren, deshalb wollte ich fragen, ob das hier gesund ist (das habe ich heute gegessen):
Frühstück: Milch, Erdbeeren und etwas Reis
Mittagessen: Reis, Tofusuppe
Abendessen: Obstsalt
Zwischendurch: Avocado
Ist das gut?
Das Ergebnis basiert auf 18 Abstimmungen
7 Antworten
Voll gesund und nicht zu viel und nicht zu wenig!^^
Es kommt darauf an, welcher Ernährungstyp du bist, ob das für dich eine gesunde Ernährung wäre.
Für mich wäre das definitiv zu viel Obst. Das vertrage ich nicht. Und zu viel Reis. Das wäre mir zu einseitig.
Wenn du damit gut klar kommst, iss es ruhig. Aber Erdbeeren das ganze Jahr über? Und Avocados? Das gibt eine schlechte Ökobilanz.
Allgemein wird abends Obst essen nicht empfohlen, wegen des vielen Fruchtzuckers.
Was fehlt sind Ballaststoffe, Vollwertiges und anderes Gemüse. Gerade wenn du kein Fleisch isst, musst du das durch andere Proteine (z.B.Hülsenfrüchte) ersetzen.
Insgesamt finde ich deinen Plan zu einseitig und wenig abwechslungsreich.
Es kommt darauf an, welcher Ernährungstyp du bist, ob das für dich eine gesunde Ernährung wäre.
Jeder Mensch auf der Erde benötigt genug z.b. Eisen. Die Ernährung in der Frage liefert das nicht. Egal welcher Ernährungstyp man ist es ist ungesund. Für Aliens die z.b. Eisen selbst herstellen können mag es gesund sein.
Deswegen auch mein Hinweis auf Hülsenfrüchte.
Ich persönlich streu mir Brennesselsamen über das Frühstücksmüsli. Da sind auch noch Omega-3-Fettsäuren drin und ich hab die im Garten.
ob das für dich eine gesunde Ernährung wäre.
Ist es niemals egal welcher Ernährungstyp. Der erste Satz ergibt einfach kein Sinn.
Ist eigentlich ganz gut aber ein bisschen wenig
Zuviel Zucker und Zuwenig Ballaststoffe, mehr wenig Fett, nicht ausreichend Mineralien. Aber da Mengenangaben fehlen kann ich natürlich auch falsch liegen.
Vollkornbrot zum Abendessen wäre mein Tipp für eine gesunde Ernährung 😌
Das ist absolut gesund!
Okay, danke für die Antwort, Eigentlich ist das kein Plan, nur ein Beispiel, was ich so circa esse.